我們?cè)S多人都喜歡貪涼，雖然一時(shí)舒服但是對(duì)健康的危害是非常大的，生活中應(yīng)該注意保暖工作。那么日常生活中寒邪的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺(tái)健康之路欄目錢會(huì)南專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人誤讓它進(jìn)體內(nèi)當(dāng)心不孕

　　女性朋友日常生活中應(yīng)該注意身體的保暖工作，避免寒邪的入侵這樣對(duì)身體的健康才是非常有利的。

　　反復(fù)感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、抑郁、關(guān)節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖等這些都是寒邪引發(fā)的疾病。

　　現(xiàn)代社會(huì)的寒邪多了很多來源如空調(diào)、冷飲、沒有溫度的飲食、時(shí)尚的露肩露背衣服等等。所以，總的來說，大家要少吃冷飲，背部、脖子、腳不宜受涼。

　　寒邪對(duì)女性朋友的健康危害是非常大的，尤其是會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生非常大的影響，從而可能導(dǎo)致不孕不育的出現(xiàn)。

　　女士包包里不能缺少的便是一條披肩，遇到公共場(chǎng)所空調(diào)溫度低、對(duì)著風(fēng)口吹的情況下趕緊披上，預(yù)防寒邪。

　　中醫(yī)古籍有云：“背要常溫”，這是因?yàn)?，背部有太陽膀胱?jīng)，一旦寒邪入侵背部，緊接著身體的“冷癥”感冒、宮寒等就接踵而來。我們都有這樣的體會(huì)，感冒容易肩膀痛真是這個(gè)道理。

　　除了守好“后門”后背要保暖外，我們脖子兩側(cè)背后、脊柱兩旁的位置存有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴這兩個(gè)穴位，閑暇時(shí)、感覺后背發(fā)涼時(shí)可以將雙手搓熱，快速搓，捏這個(gè)位置。

　　雖然冷的東西吃起來比較的舒服，但是時(shí)間長了，對(duì)我們的脾胃陽氣都有很大的損傷，所以夏季也不要過度貪涼。

　　其實(shí)，夏季主陽，因“外熱”導(dǎo)致身體能量外泄，內(nèi)部的腸胃特別虛弱。

　　此時(shí)如果又喝冷飲，當(dāng)然容易導(dǎo)致腹瀉。大家開始改善飲食習(xí)慣，買個(gè)保溫杯常喝帶溫度的水吧。

　　廣州人愛煲粥喝，廣東的大米偏寒冷，可以先把大米略炒，入冰箱擱置一晚，再熬粥喝。

　　此外，喝粥時(shí)加點(diǎn)生姜、陳皮，讓粥性變得性質(zhì)辛溫。

　　此外，“動(dòng)則陽氣生”，運(yùn)動(dòng)是助陽生熱的。但如果晚上做運(yùn)動(dòng)，寒易入侵體內(nèi)，所以從養(yǎng)生的角度講，建議大家改為早上運(yùn)動(dòng)。

　　很多上班族只有晚上才有空鍛煉，該如何補(bǔ)救呢?大家可以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后用生姜或者川椒煮5～10分鐘泡腳驅(qū)除寒氣，預(yù)防 寒邪入侵。

　　本期嘉賓介紹

　　錢會(huì)南

　　女，北京中醫(yī)藥大學(xué)，教授/主任醫(yī)師/博導(dǎo)，中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心副主任。

　　研究領(lǐng)域

　　中醫(yī)五臟藏神理論及應(yīng)用研究、體質(zhì)與疾病相關(guān)性研究。

　　2003年北京中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)《臟腑與神志關(guān)系的基礎(chǔ)研究》的主要參加完成者; 2003年中華中醫(yī)藥科技三等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說研究》主要參加完成者; 2005年獲中華中醫(yī)藥科技三等獎(jiǎng)《臟腑與神志關(guān)系的基礎(chǔ)研究》主要參加完成者。2006年教育部高等學(xué)校科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)分類方法及其標(biāo)準(zhǔn)建立的研究》主要參加完成者 2006年中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)及其方法學(xué)體系建立的研究》主要參加完成者。

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