當(dāng)女性朋友出現(xiàn)氣滯血瘀的時(shí)候一定要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，這樣對身體健康才是非常有利的。那么日常生活中滯血瘀的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目李劉坤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人氣滯血瘀的危害

　　1、乳腺增生

　　女性朋友生活中出現(xiàn)氣滯后往往都會引起胸脅脹滿，走竄疼痛，性情急躁易怒，兩脅下有腫塊，有時(shí)疼痛難忍，可能誘發(fā)乳腺癌。

　　2、痛經(jīng)

　　氣滯血瘀體質(zhì)可以使女性月經(jīng)閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑脈澀。

　　中醫(yī)講肝主疏泄而藏血，具有條達(dá)氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，疏泄失職，故情緒抑郁或急躁，胸肋脹悶，走竄疼痛。

　　還有就是，肝主藏血，為女性經(jīng)血之源，當(dāng)肝血瘀滯，瘀血停滯，那么就會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)經(jīng)血不暢則致經(jīng)閉、痛經(jīng)。

　　3、加速衰老

　　人體如果長期處于氣滯血瘀狀態(tài)組織就會缺血，細(xì)胞會處于“饑餓”狀態(tài)加快衰老。

　　瘀血是五臟之毒，為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血，對人體沒有益處，反而會影響正常的血液細(xì)胞。

　　如果在體內(nèi)累積到一定程度而不能及時(shí)排出體外，就會對我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用，加速五臟的衰老，瘀血明顯的表現(xiàn)就是皮膚變得粗糙。

　　并且觸碰皮膚會有瘀青，疼痛，臉上開始有雀斑，嚴(yán)重的情況可能會出現(xiàn)乳腺癌、腫瘤等疾病，嚴(yán)重威脅患者的健康。

　　氣滯血瘀怎么調(diào)理

　　1.改變飲食習(xí)慣

　　喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導(dǎo)致血液過分粘稠，終導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)血瘀。

　　2.戒煙限酒

　　過分的吸煙，酗酒，一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán)，尤其是血瘀體質(zhì)，它會使體內(nèi)累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。

　　3.保持良好情緒

　　內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。

　　4.加強(qiáng)鍛煉

　　生命在于運(yùn)動，鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán)，幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長期不運(yùn)動，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血。

　　5.保證睡眠

　　成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足，免疫系統(tǒng)失調(diào)。

　　6.多喝水

　　如不及時(shí)補(bǔ)充水分，可使血液中水分減少，導(dǎo)致血粘度增高，血行緩慢。

　　本期嘉賓介紹

　　李劉坤

　　男，北京中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師、教授，，北京恒安中醫(yī)院中醫(yī)專家，從事中醫(yī)臨床、科研和教學(xué)工作40余年，多次赴馬來西亞、韓國、日本、新加坡等國進(jìn)行講學(xué)、學(xué)術(shù)交流和診療活動。

　　擅長領(lǐng)域

　　擅長運(yùn)用中醫(yī)原理結(jié)合奇特的飲食療法、運(yùn)動療法等配合，治療各種腎病以及高血壓病、糖尿病、肥胖癥、胃腸病、癌癥等，取得卓越療效。并在北京電視臺《養(yǎng)生堂》、《健康大智慧》、《快樂健身一籮筐》等欄目擔(dān)任客座嘉賓，主講養(yǎng)生保健知識，受到廣大觀眾熱捧。

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