涌泉穴也被稱之為長(zhǎng)壽穴，經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩能夠很好的促進(jìn)身體健康，起到延年益壽的作用。涌泉穴是腳上養(yǎng)生穴位明顯的一個(gè)位置。讓我們隨著健康之路的專家趙宏一起來(lái)看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　涌泉穴

　　涌泉穴是是腎經(jīng)起始的第一個(gè)穴位，保健大穴。刺激涌泉穴能緩解失眠的癥狀，腎主一身正氣，失眠的病人很大一部分是屬于腎陰不足，刺激涌泉穴能補(bǔ)腎氣。將吳茱萸磨成粉，用蜂蜜調(diào)和，睡前貼敷于涌泉穴能緩解失眠。

　　涌泉穴的位置

　　涌泉穴的位置位于腳掌上三分之一的凹陷處。

　　涌泉穴的作用

　　刺激涌泉穴能緩解脫發(fā)、頭暈、思維遲鈍、牙齒松動(dòng)、腰痛等癥狀。

　　刺激涌泉穴

　　專家介紹：貼敷刺激涌泉穴合適，中藥貼敷可以通過(guò)這個(gè)穴位滲透到經(jīng)絡(luò)當(dāng)中，即能起到刺激穴位的作用，同時(shí)也能發(fā)揮中藥的作用，結(jié)合了穴位和中藥兩者的優(yōu)勢(shì)。

　　內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴位于二腳趾和三腳趾指縫中間，是胃經(jīng)的腧穴，有去火的功效。在中醫(yī)中內(nèi)庭穴屬于滎穴，而滎穴的共同作用是能治熱病。內(nèi)庭穴不好刺激到，專家建議用牙簽鈍的一頭或棉簽進(jìn)行刺激

　　足臨泣

　　足臨泣穴是祛濕大穴，是膽經(jīng)上的一個(gè)穴位。

　　體內(nèi)有濕熱

　　體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)：舌紅苔黃膩、右脅肋部脹痛、頭痛、口苦、大便黏膩、脈弦數(shù)。

　　足臨泣刺激

　　足臨泣穴可以將牙簽七八根捆成一捆進(jìn)行刺激，每天5~10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月。

　　具體的按摩涌泉穴的好處如下

　　第一：治療口腔潰瘍

　　如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進(jìn)行調(diào)和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。

　　第二：治療高血壓

　　無(wú)論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天少都要進(jìn)行一次，每次進(jìn)行大約十五分鐘左右，并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開(kāi)水;如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購(gòu)買(mǎi)一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺(jué)之前貼在穴位上，好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。

　　第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛

　　可以每天用手指或者是一些工具點(diǎn)按涌泉穴，每只腳堅(jiān)持按摩二十分鐘，然后堅(jiān)持一周時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時(shí)心絞痛的情況也得到了很好的緩解。

　　第四：排毒養(yǎng)顏

　　輕輕的點(diǎn)按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，起到擴(kuò)張血管以及促進(jìn)皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)體內(nèi)毒素以及廢棄物的排出，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說(shuō)，經(jīng)常按摩涌泉穴，具有美容養(yǎng)顏的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　趙宏

　　女，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，獲得中醫(yī)學(xué)士學(xué)位?，F(xiàn)任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化工作委員會(huì)委員。

　　1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院獲得針灸學(xué)碩士學(xué)位。1999年畢業(yè)后在中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院工作至今，2001年晉升為主治醫(yī)師，2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔(dān)任科室行政副主任至今。

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