現(xiàn)代老年人因為長時間的不運動，導(dǎo)致自己的體質(zhì)變得越來越弱。很多中老年人都有膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。那么，在我們的日常生活中，究竟有哪些方法可以治療關(guān)節(jié)炎呢?接下來就請我們的畢鴻雁專家來給我們說說吧!讓我們一起了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　膝關(guān)節(jié)痛的治療方法有哪些

　　在膝關(guān)節(jié)疼痛的初期，一般都是一陣一陣發(fā)病的，很多患者只是偶爾覺得疼痛。

　　起病多見于30歲以上婦女。上落樓梯、斜路或下蹲時癥狀加劇。

　　因膝蓋感覺神經(jīng)分布并不密集，患者未能清楚地指著疼痛位置。

　　工具/原料

　　因為時間的累積，這種疼痛的現(xiàn)象會變得越來越頻繁。

　　膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、退化，活動幅度減少、下蹲變得困難。坐得久時，如看電影時，會感前膝疼痛，需要偶爾伸直膝關(guān)節(jié)來紓緩不適。

　　疼痛原因是坐著時，膝蓋較貼近股關(guān)節(jié)溝，增加了膝蓋承受的壓力，站起身時，前膝疼痛亦會加劇。

　　膝關(guān)節(jié)檢查

　　1、檢查包括檢視、觸診和X光診斷。

　　2、患者先把褲子和鞋襪脫掉，然后檢查自己的膝蓋，看看自己的膝蓋是O型或X型。

　　3、O型者是指當(dāng)雙腳合攏時，兩膝分開。距離愈大則”O”型愈嚴(yán)重。相反當(dāng)雙膝合攏時，雙腳分開，則膝部被稱為”X”型。有”X”膝關(guān)節(jié)的人較多患有前膝痛。

　　4、從后觀察，更易發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)異常。正常時，腘窩應(yīng)該向后，不會偏歪。若大腿內(nèi)旋，腘窩便會向外。

　　5、寬扁腳亦較容易從后面觀察得到。我們分別用肉眼在小腿多肌肉處、跟腱和后跟定一中點。正常時，這三點應(yīng)該連結(jié)成一直線。當(dāng)小腿的中點與跟腱的連線與跟腱和后跟的連線成角，足跟向外偏歪，則表示患者有寬扁腳。若在站立時足弓完全消失，則表示患者有扁平足。

　　6、從側(cè)面看，前膝只應(yīng)為一突起組織，成膝蓋。當(dāng)膝蓋處于較高位置時(即高臏)，前膝便會呈現(xiàn)雙峰。上面為膝蓋，下面的為脂肪墊。

　　7、從鞋子的形態(tài)，我們亦可以得到一些啟示。若鞋的中間內(nèi)側(cè)部份變闊或傾側(cè)，表示患者可能有寬扁腳。若寬扁腳嚴(yán)重時，可見到鞋跟內(nèi)側(cè)磨蝕和后幫向內(nèi)傾側(cè)。

　　膝關(guān)節(jié)痛治療

　　1、視乎病癥的起因

　　治療通常都包括止痛治療和針對病因的治療。若患者感覺疼痛，可適當(dāng)?shù)胤孟谆蛑雇此?。若患者能夠忍受，不宜服食太多止痛藥?/p>

　　消炎止痛藥 能引起胃炎、胃痛、且會傷害肝臟。疼痛期間，患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動。

　　2、針對病因的治療

　　包括使用護(hù)膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。急性期間、應(yīng)該冷敷膝關(guān)節(jié)和戴上護(hù)膝以穩(wěn)定膝蓋?；颊咭嘁吮M早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學(xué)。

　　急性期過后，患者宜鍛練大腿內(nèi)側(cè)肌肉和作伸展運動，改善下蹲或從座椅起來的姿勢也是非常重要的。

　　本期嘉賓介紹

　　畢鴻雁

　　女，擅長治療頸肩腰腿痛等運動系統(tǒng)疾病如：頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨質(zhì)增生、各種扭挫傷等以及內(nèi)、外、婦、兒、五官疾病的炎癥和手術(shù)后炎癥等。

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