我們的甲狀腺健康對(duì)我們的身體健康是非常重要的，如果甲狀腺出現(xiàn)了問(wèn)題將會(huì)導(dǎo)致許多疾病的出現(xiàn)，不利我們的身體健康。那么生活中怎樣保護(hù)甲狀腺呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康早知道欄目賀青卿專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　怎樣保護(hù)甲狀腺

　　蘋果

　　蘋果是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃蘋果對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能夠有效排出血液中的汞。

　　不過(guò)，由于大多數(shù)果膠存在于果皮中，所以吃蘋果好洗凈后連皮吃。

　　牡蠣

　　牡蠣是鋅的重要食物來(lái)源。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產(chǎn)生。

　　健康的甲狀腺是離不開微量元素鋅的，所以生活中人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅，這樣才有利健康。

　　雞肉

　　雞肉富含氨基酸，特別是產(chǎn)生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。

　　飲食中缺乏酪氨酸可能會(huì)導(dǎo)致甲減，缺少多巴胺則會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食和身體肥胖。

　　雞肉還富含維生素B12，甲減患者同樣需要補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)素。

　　酸奶

　　酸奶是非常好的飲品，經(jīng)常喝酸奶有益我們的健康，酸奶中含有豐富的維生素D，如果缺乏維生素D可導(dǎo)致肥胖和甲狀腺疾病。

　　超過(guò)90%的橋本氏甲狀腺炎(一種自體免疫性疾病)患者體內(nèi)缺乏維生素D。

　　三文魚

　　三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。

　　一項(xiàng)新研究表明，常吃三文魚，有助減少腺體炎癥，有益甲狀腺健康。

　　本期嘉賓介紹

　　賀青卿

　　男，1966年4月8日出生。醫(yī)學(xué)博士，博士后，濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院甲狀腺乳腺外科主任、主任醫(yī)師，兼任泰山醫(yī)學(xué)院、遼寧醫(yī)學(xué)院和第二軍醫(yī)大學(xué)外科學(xué)教授及碩士研究生導(dǎo)師。美國(guó)外科研究會(huì)(The Academy of Surgical Research)會(huì)員。兼任全軍乳腺甲狀腺外科學(xué)組委員、山東省醫(yī)學(xué)會(huì)普外分會(huì)委員，山東省醫(yī)學(xué)會(huì)普外科分會(huì)外科手術(shù)學(xué)學(xué)組副組長(zhǎng)。濟(jì)南軍區(qū)普外專業(yè)委員會(huì)常委、山東省抗癌協(xié)會(huì)癌癥康復(fù)分會(huì)常委、山東省抗癌協(xié)會(huì)普外腫瘤分會(huì)委員、山東省醫(yī)師協(xié)會(huì)普外分會(huì)委員，任中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊《中華外科雜志》、《中華臨床醫(yī)師雜志》和《中華乳腺病雜志》編委。享受軍隊(duì)優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才崗位津貼。濟(jì)南軍區(qū)學(xué)科拔尖人才培養(yǎng)對(duì)象。榮立3等功2次。獲軍隊(duì)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)3項(xiàng)，醫(yī)療成果三等獎(jiǎng)2項(xiàng)。參研《乳腺疾病系列腔鏡手術(shù)的臨床研究》獲2009年軍隊(duì)醫(yī)療成果1等獎(jiǎng)。參加汶川“5.12”抗震救災(zāi)，被國(guó)家衛(wèi)生部等四部委授予“抗震救災(zāi)先進(jìn)個(gè)人稱號(hào)”。

　　擅長(zhǎng)

　　甲狀腺癌和乳腺癌的各式根治手術(shù)、頸部巨大腫瘤切除術(shù)以及原發(fā)或繼發(fā)甲狀旁腺功能亢進(jìn)手術(shù)。

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