我們的甲狀腺健康對我們的身體健康是非常重要的，如果甲狀腺出現(xiàn)了問題將會導致許多疾病的出現(xiàn)，不利我們的身體健康。那么生活中怎樣保護甲狀腺呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目賀青卿專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　怎樣保護甲狀腺

　　蘋果

　　蘋果是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃蘋果對我們的身體健康是非常有利的，能夠有效排出血液中的汞。

　　不過，由于大多數(shù)果膠存在于果皮中，所以吃蘋果好洗凈后連皮吃。

　　牡蠣

　　牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產(chǎn)生。

　　健康的甲狀腺是離不開微量元素鋅的，所以生活中人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅，這樣才有利健康。

　　雞肉

　　雞肉富含氨基酸，特別是產(chǎn)生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。

　　飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減，缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖。

　　雞肉還富含維生素B12，甲減患者同樣需要補充這種營養(yǎng)素。

　　酸奶

　　酸奶是非常好的飲品，經(jīng)常喝酸奶有益我們的健康，酸奶中含有豐富的維生素D，如果缺乏維生素D可導致肥胖和甲狀腺疾病。

　　超過90%的橋本氏甲狀腺炎(一種自體免疫性疾病)患者體內(nèi)缺乏維生素D。

　　三文魚

　　三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。

　　一項新研究表明，常吃三文魚，有助減少腺體炎癥，有益甲狀腺健康。

　　本期嘉賓介紹

　　賀青卿

　　男，1966年4月8日出生。醫(yī)學博士，博士后，濟南軍區(qū)總醫(yī)院甲狀腺乳腺外科主任、主任醫(yī)師，兼任泰山醫(yī)學院、遼寧醫(yī)學院和第二軍醫(yī)大學外科學教授及碩士研究生導師。美國外科研究會(The Academy of Surgical Research)會員。兼任全軍乳腺甲狀腺外科學組委員、山東省醫(yī)學會普外分會委員，山東省醫(yī)學會普外科分會外科手術(shù)學學組副組長。濟南軍區(qū)普外專業(yè)委員會常委、山東省抗癌協(xié)會癌癥康復分會常委、山東省抗癌協(xié)會普外腫瘤分會委員、山東省醫(yī)師協(xié)會普外分會委員，任中華醫(yī)學會會刊《中華外科雜志》、《中華臨床醫(yī)師雜志》和《中華乳腺病雜志》編委。享受軍隊優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才崗位津貼。濟南軍區(qū)學科拔尖人才培養(yǎng)對象。榮立3等功2次。獲軍隊科技進步三等獎3項，醫(yī)療成果三等獎2項。參研《乳腺疾病系列腔鏡手術(shù)的臨床研究》獲2009年軍隊醫(yī)療成果1等獎。參加汶川“5.12”抗震救災，被國家衛(wèi)生部等四部委授予“抗震救災先進個人稱號”。

　　擅長

　　甲狀腺癌和乳腺癌的各式根治手術(shù)、頸部巨大腫瘤切除術(shù)以及原發(fā)或繼發(fā)甲狀旁腺功能亢進手術(shù)。

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