脂肪肝是一種非常多見的疾病，患有脂肪肝對(duì)健康危害是非常大的，所以要積極調(diào)解。那么生活中脂肪肝怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻節(jié)目朱民專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　脂肪肝怎么辦

　　1、紫洋蔥

　　洋蔥是我們生活中經(jīng)常吃的食物，不僅美味而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，能有效治療脂肪肝。

　　洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身體中的“好”膽固醇(HDL)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　更重要的是，洋蔥中的這些活性成分能夠促進(jìn)脂肪代謝，預(yù)防脂肪肝。建議首選紫洋蔥，因?yàn)轭伾缴畹难笫[硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高溫下容易被破壞，所以洋蔥好生吃。

　　2、大蒜

　　大蒜也是我們生活中經(jīng)常吃的食物，不僅美味，還有著消毒殺菌的作用，還能有效緩解脂肪肝的癥狀。

　　大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。

　　大蒜好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。

　　3、圣女果

　　每天生吃20個(gè)圣女果(約155克)即可獲得一天所需要的維生素C，當(dāng)體內(nèi)維生素C足夠，運(yùn)動(dòng)時(shí)所燃燒的脂肪會(huì)較攝取不足的人增加30%，強(qiáng)力促進(jìn)脂肪代謝。圣女果可以直接生吃，也可以用來做大拌菜。

　　4、檸檬

　　檸檬也是非常好的食物，患有脂肪肝的人可以適當(dāng)?shù)氖秤?，可以遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積，有利健康。

　　此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟，同時(shí)有助控制膽汁過量，減少體內(nèi)有害黏液生成，幫助溶解膽結(jié)石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。

　　本期嘉賓介紹

　　朱民

　　男，醫(yī)學(xué)博士，肝膽外科病房副主任、器官移植病房副主任。主要從事肝移植、腹腔鏡手術(shù)、肝膽胰腫瘤、肝膽胰結(jié)石、胃腸道腫瘤和良性終未期肝病的診治。目前熟練開展了肝移植、肝臟切除、胰腺腫瘤切除、腹膜后巨大腫瘤切除、腹腔鏡巨脾切除和膽道狹窄的修復(fù)等高難度手術(shù)。尤其擅長肝膽胰疾病的診治。在預(yù)防原發(fā)性肝癌術(shù)后轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)和膽道損傷修復(fù)方面積累了一定經(jīng)驗(yàn);參與開展了國內(nèi)外首創(chuàng)的改良背馱式肝移植供、受體腔靜脈端側(cè)吻合術(shù)手術(shù)。主持和參與承擔(dān)多項(xiàng)國家、省、醫(yī)院科研課題3項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇。

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