轉呼啦圈是很多女性朋友的選擇，因為腰腹部是一個非常容易聚集脂肪的部位，而呼啦圈就可以很完美的解決到女性朋友們的這個煩惱，但是也有傳言說，轉呼啦圈會造成子宮下垂，真的是這樣嗎，下面就來跟小編了解一些，究竟哪些人適合轉呼啦圈，那些人不適合。
呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國。由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關節(jié)的靈活性、柔韌性。
不少女孩子為了將自己打造成魔鬼身材，都會千方百計地嘗試不同的運動方式。目前轉呼啦圈是一種比較時尚的健身運動，而且在很小的活動范圍內就可以完成。但時下又有不少人擔心：轉呼啦圈基本上都是在腹部運動，時間長了會不會造成胃下垂或者子宮下垂呢?
轉呼啦圈不會導致子宮下垂或者胃下垂
一些未婚的平時愛轉呼啦圈的女性朋友常常會擔心，長期轉呼啦圈會導致子宮下垂，終無法生育。專家說，到目前為止，臨床上還未出現(xiàn)過一例因轉呼啦圈而導致子宮下垂的。
大多數(shù)的子宮下垂患者都是絕經期以后的婦女，年齡在60歲左右，有生產過程過長、生育孩子過多的經歷及自身因素如盆底發(fā)育不完全或者受損傷的容易患子宮下垂，少女或者剛生育過的女性很少出現(xiàn)子宮下垂的。
一般不用擔心轉呼啦圈會導致子宮下垂，但是對于一些身體素質本來就不好的人，可能自身的一些臟器都比較脆弱，好避免轉呼啦圈，否則可能會造成子宮和卵巢異位癥。
專家指出，人體腹腔內的器官都有各自的位置，很少有運動可以導致錯位的，轉呼啦圈一般不會引起胃下垂，但是好不要飯后馬上練習，也不要大范圍地運動，否則腸胃也是吃不消的，還可能引起身體的損傷。有胃下垂病史的人好不要做此項運動。由此看來，那些因害怕轉呼啦圈而導致子宮下垂或者胃下垂的人，只要身體健康都可以照常轉呼啦圈。
結語：希望這篇文章能夠對大家有所幫助，呼啦圈的確是一種趣味性很強的運動，練習的過程中也要注意一些事項，從而使它能夠展現(xiàn)出更好的效果，這才是我們健身的目的。
