馬上要到冬天了，你知道嗎?滑雪是冬天有趣的運動，但是滑雪有很多講究和注意事項，你知道有哪些嗎?下面就為大家介紹冬天滑雪的七個注意事項，和大家一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)!初學(xué)者必知哦~

　　寒冬的到來，預(yù)示著北方要引來下雪天。在下雪后，大家就都會有滑雪的心思了，但是有啥講究呢?下面就帶大家看看七個重要的注意事項吧!

　　1、滑雪重要的裝備是什么

　　“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪重要的行頭是頭盔。”專家說。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯，要么不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。

　　2、學(xué)滑雪的大年紀(jì)是多少

　　很多人覺得冰雪運動只屬于年輕人，其實，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊伍中來。專家告訴記者，在他的學(xué)員中，不乏五六十歲才開始學(xué)習(xí)者，經(jīng)過認(rèn)真練習(xí)，同樣入門了。

　　3、滑雪受傷的主要原因是什么

　　因為受傷所以很多人不愿意在冬天運動。還是哪句老話，只要前期的功課做足，把風(fēng)險降到低，所有運動都是安全的。而滑雪主要就是不注意熱身這方面的問題。

　　上雪道前，應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動開。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級道開始練習(xí)，逐漸升級到高級道。

　　4、滑雪練什么

　　滑雪鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閑滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學(xué)者在平地走幾步就會滿身大汗?；┑倪\動量較大，相當(dāng)于快速游泳。