2、內(nèi)衣褲：

　　建議貼身衣服建好不要穿全棉的，因?yàn)槿薜膬?nèi)衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內(nèi)衣濕透會(huì)讓你覺得寒冷，在國外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，當(dāng)然我們只是一般的徒步穿越愛好者，情況并沒有這么可怕?？梢再I類似“天蠶衣”之類的內(nèi)衣褲。

　　注：關(guān)于戶外服裝三層概念：

　　防風(fēng)(雨)層 有沖鋒衣褲好了，沒有的話輕便的雨衣褲也行。

　　保暖層， 抓絨衣就行了(一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進(jìn)過程中是不會(huì)覺得冷的， 中途休息以及到達(dá)營地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。

　　內(nèi)衣 排汗性能是關(guān)鍵 建議穿著專業(yè)一點(diǎn)的戶外排汗內(nèi)衣，尤其冬天出行或去較高海拔的地區(qū)。

　　當(dāng)然在夏天天氣炎熱的話 休閑一點(diǎn)的長(zhǎng)袖襯衫T恤和長(zhǎng)褲就可以了，有快干衣褲那就更好 ，再備上一套雨衣褲， 就不必死板的講究三層概念了。關(guān)于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿無袖，領(lǐng)子好是翻領(lǐng)，可以避免脖子曬傷。

　　3、帽子和頭巾：

　　可以選擇一頂一般的運(yùn)動(dòng)帽，主要是能遮陽光，當(dāng)然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。當(dāng)然在天熱的時(shí)候你也可以選擇一條頭巾，頭巾的散熱性比較好，也比較舒適。

　　4、墨鏡：

　　用于遮陽。夏天時(shí)更為重要，山頂在太陽直射下會(huì)讓你睜不開眼。但同時(shí)也會(huì)會(huì)帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險(xiǎn)路段時(shí)請(qǐng)慎用。

　　5、手套：

　　無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因?yàn)樵趤y草中和山石中行走時(shí)會(huì)給你起到有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，帶著手套會(huì)降低手的敏感度。

　　6、襪子：

　　前面提了在選擇鞋的時(shí)候會(huì)大半碼或一碼，現(xiàn)在說到襪子那就是在出行的時(shí)候你該選擇一些厚實(shí)的襪子，因?yàn)殚L(zhǎng)途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。

　　結(jié)語：徒步旅行，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)參與的人群很少，因?yàn)楝F(xiàn)代人們的時(shí)間都很少，都在忙于工作，沒有很長(zhǎng)的空閑去進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，小編給大家的建議就是，如果哪一天你有了很多時(shí)間，那么你就去嘗試徒步旅行，讓自己的心靈得到飛翔吧。