九、幫助當(dāng)?shù)厣虡I(yè)發(fā)展

　　你在騎自行車的時候，通常都會把旅途和購物選擇在離家近的地方。這樣做有利于當(dāng)?shù)氐纳虡I(yè)發(fā)展。

　　十、騎自行車要安全多了

　　每年有三萬三千人死于車禍，而因自行車事故死亡的只有六百六十七人，盡管也是個不小的數(shù)字，但相對汽車要少多了。所以自行車要安全多了。

　　騎自行的好處是非常多的，不然也不會受到這么多人的喜歡，現(xiàn)在自行車行業(yè)也是相當(dāng)發(fā)達的，越來越多的人會選擇通過騎自行車的方式來達到解壓的效果，因為現(xiàn)在時代的發(fā)展，人們對于健康，和自然的追求越來越多。

　　1，自行車是克服心臟功能毛病的佳工具之一

　　世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

　　2，習(xí)慣性的單車運動，更能擴大你的心臟

　　否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運動是多么的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經(jīng)有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”

　　3，單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效

　　還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。

　　4，自行車是減肥的工具

　　根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。

　　5，單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人

　　藉運動減肥，或邊節(jié)食邊運動的人，身材比只先靠節(jié)食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”，但事實上，運動所帶來的結(jié)實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節(jié)食，總好看多了吧!適當(dāng)?shù)倪\動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗中，可知道單車運動就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

　　6，踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速