2.兩人一球顛球

　　用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

　　3.四五人一組，圍圈用兩球顛球

　　可規(guī)定每人觸球的次數(shù)與部位，也可自由掌握觸球的次數(shù)與部位。顛傳時(shí)要注意觀察，防止兩個(gè)球同時(shí)顛傳給同一伙伴。

　　如果你對顛球不是很會(huì)的話，那么好做一些有計(jì)劃性的訓(xùn)練，下面就來給大家介紹一下關(guān)于怎么進(jìn)行顛球的訓(xùn)練，這些訓(xùn)練小方法一定會(huì)對你有所幫助的，讓你在球場上更加的所向披靡，現(xiàn)在就來看一下吧。

　　1.踢用細(xì)繩系著的毽子

      讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動(dòng)作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動(dòng)作條件反射;二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。

　　2、踢毽子練習(xí)

　　在學(xué)生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動(dòng)作同顛球。目的是提高下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力和隨機(jī)控毽的能力，初步建立動(dòng)力定型。

　　3、踢沙包練習(xí)

　　在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動(dòng)作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。

　　4、顛手球練習(xí)

　　在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時(shí)間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動(dòng)力定型，同時(shí)為腳部顛球動(dòng)作自動(dòng)化順利過渡做合理的技術(shù)輔墊。

　　顛球注意事項(xiàng)

　　顛球是提高足球基本功的重要方法!要學(xué)好它,務(wù)必要苦練,同時(shí)要注意一些問題。

　　1:必須全身放松,千萬不要讓腳僵硬!

　　2:顛球的時(shí)候要擊球的底部中央!

　　3:顛的球好不要高于膝蓋

　　4:顛球的時(shí)候一定要集中注意力,用力要適當(dāng)!