雙左旋轉(zhuǎn)：后退跟轉(zhuǎn)后，每個動作都要前腳掌著地，撇轉(zhuǎn)要明顯。要學(xué)會用身體轉(zhuǎn)，要用身體跳舞。

　　雙飛轉(zhuǎn)：連續(xù)轉(zhuǎn)第二步就要滑高，向外轉(zhuǎn)身時要大轉(zhuǎn)動，頭一定不能轉(zhuǎn)動。就是維也納上步。

　　同腳步：左腳小拇指傾斜著地，頭和上身向左拉伸，踢腳后向左斜，大拉動基本平。

　　切克：站立降，退右腳向左反身，前腳跟向左擰轉(zhuǎn)，后腳翹跟，夾住腿打頭。

　　雙峰點地

　　1、出左腳前進步。2、出右腳膝蓋下用勁，來回平移的感覺。3、隨男士送甩左腳向后打。4、腰不要離開男士。5、上身左轉(zhuǎn)拋頭。6、回頭時身體不要下壓頭滾動回。

　　架形：腰跨右轉(zhuǎn)拉丁斜位，架形是踩出來的。頭往左前拉伸，松下來翹臀。舞動時鎖住架形。動作造型頭往左前拉伸。男轉(zhuǎn)肩女轉(zhuǎn)臀。男45度前傾，但頭要回直。

　　探戈女比男慢半拍，練習(xí)時雙手壓在左邊，注意轉(zhuǎn)臀換向。華爾茲慢三分之一。

　　總之，要記?。悍潘?、驅(qū)動、壓腕、拖地、垂直、抬頭、拉伸。整個一個神經(jīng)病!是四個!好好悟吧!美美的舞吧!

　　基本功要注意：腳粘低的同時，身體兩個扣、頭部位置、胸在腳掌上面、后腦勺都在腳跟部位，然膝蓋，腳踝松弛，膠合地板的干系，把肩膀放在跨上，然后跨放在地板上面，用腳趾推動身體移動!

　　看過這樣問答：大師間的問答(了解一下)

　　華爾茲等舞蹈跟探戈的區(qū)別?Tango動力之源到底在哪里?

　　答：膝蓋和腳踝在任何情況下都僅僅是一個力的傳遞部件，而永遠不可能成為力的源頭。一切舞蹈的動力源都在腰腹部。

　　全力以赴研究摩登舞的十年歷程中，對于許多 高手 和教師開口閉口就是 腳踝 ，無論談?wù)撌裁磫栴}口口聲聲不離 腳踝 這兩個字，我在開頭兩年感到奇怪不解，中間幾年我漸漸研究明白，而感到反感，現(xiàn)在我則對此感到好笑，不屑一顧。

　　膝蓋和腳踝不是不重要，問題在于究竟是怎樣的重要，被人們搞亂了。亂就亂在人們把邏輯關(guān)系或者說因果關(guān)系搞亂了，把現(xiàn)象和本質(zhì)混淆了。很多時候膝蓋和腳踝的重要性是作為現(xiàn)象表現(xiàn)出來的，是作為另外的部件發(fā)生作用而導(dǎo)致的結(jié)果表現(xiàn)出來的，人們不去抓住導(dǎo)致膝和踝這些現(xiàn)象的本質(zhì)性原因，不去探究導(dǎo)致膝和踝這些的確是重要的表現(xiàn)的另外部件的誘因，卻生生的扭住膝和踝不放，一天到晚糾纏膝和踝，這是本末倒置的。

　　這就好比譚嗣同被殺害了，你作為歷史學(xué)家不去追究他被害的歷史原因，成天糾纏慈禧是在頤和園下令還是在太和殿的背后下令，甚至你連慈禧的責(zé)任都不追究，卻去追究菜市口那個行刑官員的責(zé)任，甚至去追究那個提刀者的責(zé)任，你要是這樣來研究歷史，你算是哪門子的歷史學(xué)家?

　　探戈和其他四支舞大的區(qū)別，在于探戈無擺蕩。也可以換句話說， 身帶腳 這一普遍原理在其他四支舞(擺蕩式舞蹈)中的表現(xiàn)是比較容易理解的，甚至是一目了然的，而在探戈中， 身帶腳 這一普遍原理的表現(xiàn)不那么一目了然，甚至有可能被誤解為腳帶身。

　　在探戈中， 身帶腳 這一普遍原理的表現(xiàn)是以一種特殊的方式實現(xiàn)的，這也正是探戈之所以 另類 或者說異國情調(diào)的核心所在。我認為這一點是學(xué)習(xí)和研究探戈要解決的核心問題。這一點是和它的 基因 分不開的。對此我在《胡宗翰學(xué)派探戈理論》(之一和之二)中，在我的十二評流行技術(shù)的開頭兩篇文章中，已經(jīng)論述得極其詳盡了。

　　舞蹈要跳得好，腳的功夫占了很重要的地位;從大腿 到Knees 到小腿 到ankle 到toe 到heel 以及到ball的運用，會因舞蹈種類步子的不同而產(chǎn)生時間上、結(jié)合上、肌肉上的配合而不同。

　　舞蹈要跳得好，腳的功夫占了很重要的地位;從大腿 到Knees 到小腿 到ankle 到toe 到heel 以及到ball的運用，會因舞蹈種類步子的不同而產(chǎn)生時間上、結(jié)合上、肌肉上的配合而不同。 Waltz、 Faxtrot、 Quick-Step、 Venese-Waltz ，屬于Swing的舞蹈(擺蕩型的舞蹈) Tango屬于斷奏型的舞蹈(No..rise and fall 是它的特性) Swing的舞蹈腳底要清楚的經(jīng)過(rolling)，上升、下降toe、heel 要做清楚而且要用到ankle的力量爬起來、或下降，清楚的交給另一只腳。大腿到腰間的關(guān)節(jié)除了要放松還要會擺蕩，每一次都要完整的經(jīng)過(pass)而不是用跨的，每一次經(jīng)過要接到，支撐到身體的重量而不是只用兩條腿跨來跨去。