防守離球較近的對(duì)手，經(jīng)常采用面向?qū)κ謧?cè)向球的站立姿勢(shì)，近球側(cè)的腳在前，堵截對(duì)手?jǐn)[脫移動(dòng)的接球路線。并伸出前腳一側(cè)的手臂，封鎖接球路線。防守離球遠(yuǎn)的對(duì)手時(shí)，經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ制叫姓玖⒆藙?shì)。防守籃下高大中鋒時(shí)，采用繞前防守。經(jīng)常采用高舉雙臂，以阻斷中鋒的接球路線。

　　4、防守?zé)o球隊(duì)員的移動(dòng)

　　比賽中，無(wú)球隊(duì)員不斷向各個(gè)方向移動(dòng)，靜止站立是極短暫的。因此，對(duì)無(wú)球隊(duì)員的防守大部分時(shí)間是在移動(dòng)中進(jìn)行防守的。在移動(dòng)防守過程中，經(jīng)常采取的移動(dòng)步法有各種滑步、撤步、上步、轉(zhuǎn)身、側(cè)身跑等，并且都是在隨時(shí)變化中運(yùn)用，其目的為積極搶占有利位置，不讓對(duì)手在有威脅的位置上接到球。

　　(二)、防守有球隊(duì)員

　　進(jìn)攻隊(duì)員一旦接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離。根據(jù)對(duì)手不同的進(jìn)攻位置和特點(diǎn)，采用有所側(cè)重的防守方法。

　　1、防投籃

　　一只手輕貼對(duì)手身體，一只手抬起，擾亂對(duì)手的投球注意立，必要是跳起蓋帽，但不要輕易就起跳，容易被對(duì)方假動(dòng)作欺騙。

　　2、防突破

　　身體保持好重心，稍微與對(duì)手拉開距離，一手向前平伸，全力注意對(duì)手的移動(dòng)及時(shí)封住對(duì)手的突破路線。

　　3、防運(yùn)球

　　與防守突破一樣，當(dāng)防守時(shí)多前后移動(dòng)，做搶球的動(dòng)作，給對(duì)手壓力。

　　(三)、防守對(duì)手的練習(xí)方法

　　(1)半場(chǎng)四攻四守。

　　(2)半場(chǎng)一對(duì)一攻防練習(xí)。

　　(3)一攻一守，練習(xí)防投籃、防突破技術(shù)。

　　(4)全場(chǎng)一攻一守，練習(xí)防運(yùn)球技術(shù)。

　　(5)半場(chǎng)二攻二、三攻三。