隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展，針對這人們的各種需求，各種各樣的健身場館也林立起來，這樣對于有些朋友來說就有困擾了，就是怎樣才能夠挑選到一個價格公正，健身效果還好的健身房，那么這應(yīng)該怎么挑選呢，想知道嗎?

　　現(xiàn)在部分人喜歡到健身房去健身，但是在選擇健身房方面就沒什么講究，只要是健身房都可以健身。系哦啊面就來和小編一起看一下，怎樣才能夠挑選到一個合適自己的健身房，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

　　1.地理位置

　　佳的選擇是，離你家或者上班地步行15分鐘內(nèi)就能到達(dá)的俱樂部，這樣你隨時都可以去，而不用擔(dān)心停車位或來回的交通等問題。

　　現(xiàn)在的許多俱樂部都是連鎖經(jīng)營的，你往往可以一卡通用，雖然這樣的俱樂部會員卡的價格比單店的要高，但他們?yōu)槟闾峁┑谋憷簿透唷Ａ硗?，俱樂部是否提供免費(fèi)的停車位，尤其是在高峰期的停車位是否充足等這些問題，你都應(yīng)該弄清楚。

　　2.價格水平

　　首先你要考慮自己的收入水平，一般來說，健身開支應(yīng)該不超過月收入的15%，否則會帶來較重的生活負(fù)擔(dān)?；蛘咭阅甓扔嬎?，年收入的10%左右比較合適。

　　3.健身設(shè)備

　　詳細(xì)了解俱樂部提供設(shè)備的情況是相當(dāng)必要的。

　　設(shè)備的數(shù)量。俱樂部是不是有足夠的設(shè)備?俱樂部現(xiàn)有會員多少人?高峰期一般的客流量是多少?你想用的設(shè)備需不需要排隊?

　　設(shè)備的質(zhì)量。設(shè)備有什么好處?損壞率是否高?在你試用的時候是否順手或運(yùn)動平滑?

　　設(shè)備的多樣性。這個俱樂部是否能提供你喜歡的器械?如果你是力量訓(xùn)練初學(xué)者，這個俱樂部是否有小重量的啞鈴?

　　4.附屬設(shè)施

　　健身俱樂部還應(yīng)該有必要的配套附屬設(shè)施，更衣淋浴設(shè)備是必需的。觀察一下，更衣柜是不是足夠大，足夠多;打開噴頭試試水溫和水流;有沒有桑拿、太陽燈、旋流浴等更多項目。

　　好的健身俱樂部通常還會設(shè)置會員休息區(qū)、商品服務(wù)部、上網(wǎng)區(qū)以及免費(fèi)停車位等。這些附屬設(shè)施有的是單獨(dú)收費(fèi)，有的會直接反映在健身卡的價格上，如果你不是特別需要其中一項或幾項服務(wù)，到結(jié)構(gòu)簡單或單獨(dú)收費(fèi)的俱樂部，就能得到價格上的實惠。

　　5.健身課程

　　除了器械之外，健身俱樂部應(yīng)該提供盡可能豐富多樣的健身課程。注意瀏覽一下俱樂部的課程表，看它的課程安排是否與你的時間沖突，同類課程是否分布在不同時段，是否有多個教練可供選擇。

　　6.教練水平

　　走馬觀花的參觀，不會對某俱樂部教練的水平有深入了解，但這是俱樂部軟性價值的重要標(biāo)準(zhǔn)，所以你應(yīng)該在入會之前，就想辦法判斷俱樂部的教練水平，簡單的莫過于查閱宣傳資料了。

　　有些教練通常會有更多機(jī)會出現(xiàn)在媒體上，看看哪家俱樂部有更多你耳熟能詳?shù)闹叹?。俱樂部的宣傳手冊通常也會介紹他們的優(yōu)秀教練，仔細(xì)閱讀一下。

　　當(dāng)然，你還需要去實地試練一次，俱樂部一般都會提供免費(fèi)試練的機(jī)會，憑你的感覺，并向老會員詢問，你就能對俱樂部的教練水平有一個整體印象。

　　7.會員構(gòu)成

　　俱樂部的價格、服務(wù)和宣傳都會直接影響到會員的構(gòu)成成分，當(dāng)然你會在俱樂部里遇到年齡、性別、收入水平都不同的各類會員，如果社交是你來健身的目的之一，應(yīng)盡量選擇一個你更適合的健身群體。

　　8.健身目的

　　一般來說，健身目的可以分為5類:減脂、增肌、塑型、健身和減壓。根據(jù)自己的健身目的，你可以選擇在某方面更具優(yōu)勢的俱樂部或者專項健身場館。

　　健身房私人教練你該怎樣挑選

　　1、目前國內(nèi)認(rèn)證比較規(guī)范的健身教練有哪些?

　　目前比較規(guī)范的國內(nèi)認(rèn)證是國家體育總局下屬的健美健身協(xié)會和健美操協(xié)會面向全國頒發(fā)的兩種資格認(rèn)定書。從今年開始，勞動部也將為健身教練發(fā)放認(rèn)證。

　　據(jù)了解，現(xiàn)在京城健身房中供職的私人健身教練，必須具備亞洲運(yùn)動及體適能專業(yè)學(xué)院(AASFP)正式頒發(fā)的證書，持有這個證書的教練有資格在亞洲任何一個國家的任何一家健身中心任教。

　　當(dāng)然，有的俱樂部開辦教練員培訓(xùn)班，按照自己的授課內(nèi)容和要求培訓(xùn)出的教練員，也有很優(yōu)秀的。

　　據(jù)業(yè)內(nèi)人士估算，以北京為例，目前共有健身場館300多處，提供一對一服務(wù)的高級專屬私人教練有1000人左右。健身教練根據(jù)工作性質(zhì)可分為全職型和兼職型;根據(jù)工作特點和教授內(nèi)容的不同，可分為器械型教練和帶操型教練。你可根據(jù)自己情況做出選擇。

　　2、挑選健身教練首先要看他的體形嗎?

　　這種說法是不全面的。健身教練自身的形體當(dāng)然很有說服力，但練得好不意味著教得好。他們應(yīng)為顧客設(shè)計全方位的健身計劃，幫助他們在名目繁多的健身課程中，選擇適合客戶需要的健身課程，還要幫客戶明確鍛煉目標(biāo)，提供精確的健康評估和科學(xué)咨詢。

　　私人教練有幾大優(yōu)勢：一是針對性強(qiáng)。私人健身教練可以依據(jù)顧客個人需求、體能狀況、運(yùn)動習(xí)性等，設(shè)計一套個性化的運(yùn)動處方與飲食配方。二是有顯著效果。

　　由于是針對性訓(xùn)練，符合個人的體質(zhì)要求，又有專業(yè)教練的指導(dǎo)，健身效果比較明顯。三是具有更高的安全性。相對來說，由私人教練指導(dǎo)可以避免一些人因不正確鍛煉而造成運(yùn)動損傷。四是專業(yè)性，私人教練接受過專業(yè)培訓(xùn)，比較正規(guī)。

　　3、調(diào)動運(yùn)動者的鍛煉熱情是否也是挑選標(biāo)準(zhǔn)之一?

　　調(diào)動運(yùn)動者的鍛煉熱情當(dāng)然是挑選教練的重要指標(biāo)。體育鍛煉的高境界是達(dá)到“身、心、群”的全面發(fā)展。

　　“身”是鍛煉后身體的形態(tài)、機(jī)能得到了改善;“心”是通過鍛煉，身心得到了愉悅;“群”是指在鍛煉中找到了融入社會群體的感受，是鍛煉的高境界。在練習(xí)困難的時候，有教練在激勵你、幫助你，你鍛煉的量和強(qiáng)度都會有一個突破。

　　現(xiàn)在都應(yīng)該知道在選擇健身房的時候應(yīng)該注意哪些了吧，現(xiàn)在有部分人選擇了不合格的健身房健身而受到傷害，所以在健身的時候一定要謹(jǐn)慎的選擇健身房!

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于健身房的挑選，應(yīng)該如何挑選到合適的健身房，一個好的健身房，可以讓你得到更全面的健身訓(xùn)練，因為里面的教練肯定也更為專業(yè)，可以給你進(jìn)行很好的指導(dǎo)。