舉重比賽的競(jìng)賽規(guī)則，您知道嗎?作為我國的體育強(qiáng)項(xiàng)，舉重在我國運(yùn)動(dòng)史上占有不可忽視的地位，下面三九養(yǎng)生堂為您介紹舉重比賽的競(jìng)賽規(guī)則，供參考。
舉重是一項(xiàng)很古老的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉人的體力，使人體更加健康是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)動(dòng)，將杠鈴以雙手舉過頭，舉起的杠鈴重量為勝負(fù)依據(jù)。男子舉重在第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)便被列入正式項(xiàng)目。
一、舉重競(jìng)賽總則
1.競(jìng)賽動(dòng)作方式
(l)抓舉：運(yùn)動(dòng)員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對(duì)撞杠，以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上舉至兩臂在頭上完全伸直。
(2)挺舉：運(yùn)動(dòng)員以一個(gè)連續(xù)動(dòng)作把杠鈴從舉重臺(tái)上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止?fàn)顟B(tài)。先屈腿預(yù)蹲，接著用伸腿伸臂動(dòng)作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。
2.兩種舉式犯規(guī)動(dòng)作：
(1)從懸垂?fàn)顟B(tài)提鈴。
(2)提鈴過程中有停頓。
(3)除兩足外，身體任何部位觸及舉重臺(tái)。
(4)在完成動(dòng)作時(shí)，兩臂伸展不平均或不完全。
(5)伸展臂部過程中有停頓。
(6)用推舉完成動(dòng)作。
(7)起立時(shí)臂有屈伸。
(8)在試舉中離開舉重臺(tái)，即讓兩腳觸及臺(tái)外地方。
(9)在裁判員發(fā)令前將杠鈴放下。
(10)在裁判員發(fā)令后杠鈴從身后落下，或故意從身前摔下。
(11)未能使兩足站在與杠鈴和軀干的平面相平行的同一橫線上來完成動(dòng)作
(12)放鈴時(shí)，未能使杠鈴整體接觸舉重臺(tái)。
(13)抓舉時(shí)，在完成動(dòng)作中橫杠觸及頭部。
(14)挺舉翻鈴轉(zhuǎn)肘之前橫桿觸及胸部。
(15)翻鈴時(shí)肘、上臂觸及大腿或膝部。
(16)上挺前兩腿未伸直。
(17)屈膝上挺未完成動(dòng)作。
(18)上挺前有意使杠鈴顫動(dòng)。
3.運(yùn)動(dòng)員條件
(1)凡發(fā)育健全并有一定專項(xiàng)訓(xùn)練基礎(chǔ)的男、女運(yùn)動(dòng)員，均可參加竟賽。
(2)凡參加競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)員，必須經(jīng)醫(yī)生檢查，并持有身體合格證明。
(3)青少年運(yùn)動(dòng)員須持有出生證明。
(4)女運(yùn)動(dòng)員須持有性別檢查證明。
(5)少年組年齡為13～17歲。
(6)青年組年齡為18～20歲。
(7)成年組21歲以上。
(8)男、女運(yùn)動(dòng)員年滿15歲可參加全國比賽。
4.體重分級(jí)
男子舉重競(jìng)賽可按運(yùn)動(dòng)員體重分為下列十級(jí)
(1)54公斤級(jí)體重不超過54公斤
(2)59公斤級(jí)54.01～59公斤
(3)64公斤級(jí)59.o1～64公斤
(4)70公斤級(jí)64.01～70公斤
(5)76公斤級(jí)70.01～76公斤
(6)83公斤級(jí)76.01～83公斤
(7)91公斤級(jí)83.01～91公斤
(8)99公斤級(jí)91.01～99公斤
(9)108公斤級(jí)99.01～108公斤
(10)108公斤以上級(jí)缺
