健身的時(shí)候就應(yīng)該穿一身輕松休閑的衣服，這樣運(yùn)動起來的時(shí)候才方便，那么運(yùn)動的時(shí)候該穿什么呢?穿丁字褲運(yùn)動可以嗎?怎樣才能跑好步呢?下面讓小編告訴大家吧!

　　很多人為了方便，喜歡在運(yùn)動的時(shí)候穿丁字褲。這到底好不好呢?

　　健身時(shí)別穿丁字褲

　　細(xì)菌容易入侵

　　丁字褲讓很多女性又愛又恨，長期穿著可能引發(fā)婦科疾病，但是穿起來性感又美觀，別說夏天的短裙、緊身熱褲，需要配丁字褲才能無痕了，就算冬天也沒人想穿“奶奶級”的古老內(nèi)褲吧。

　　丁字褲并不是什么時(shí)候都可以穿的，你知道是什么時(shí)候呢?你是不是經(jīng)常的穿丁字褲呢?

　　但是，丁字褲也有絕對不能穿的時(shí)候，譬如經(jīng)期。丁字褲面料極小，容易造成外陰暴露，從而增加細(xì)菌感染的機(jī)會;又容易造成局部壓力過大，增加和私處肌膚的摩擦，讓皮膚破損導(dǎo)致感染;此外，丁字褲多是不透氣的材質(zhì)，對私處的傷害就更大了。經(jīng)期需要更精心的呵護(hù)私處，丁字褲就千萬別穿了。

　　除此之外，“health.com”網(wǎng)站告訴我們，健身時(shí)穿丁字褲也是不明智的選擇。

　　如果你還患有痔瘡，穿著丁字褲去做運(yùn)動，會導(dǎo)致血管壁腫脹，造成肛門的劇烈疼痛或瘙癢。

　　當(dāng)你在運(yùn)動的時(shí)候丁字褲就會產(chǎn)生很多的摩擦，這樣對私處的皮膚是有很大的傷害的，會帶來細(xì)菌以及不適感。

　　穿著丁字褲去運(yùn)動，還會增加細(xì)菌入侵的幾率。

　　運(yùn)動會讓你出更多的汗，增加的水分難以揮發(fā)，就為細(xì)菌的生長提供了完美的暖濕環(huán)境。更加不幸的是，丁字褲往往是由氨綸等不透氣的面料制成，會讓你陷入“潮濕”的陷阱，增加其他問題發(fā)生的可能，譬如很容易發(fā)生的酵母感染。

　　為了私處健康，運(yùn)動的時(shí)候，更適宜在短褲或者運(yùn)動褲里，再穿一條棉質(zhì)的能全面包裹臀部，好內(nèi)置吸水功能的內(nèi)褲，并且應(yīng)該在健身包里多預(yù)備一條內(nèi)褲，運(yùn)動后應(yīng)該及時(shí)更換。

　　此外，丁字褲還不能長時(shí)間穿著，穿丁字褲時(shí)不要穿緊身的外褲，晚上回家好更換棉質(zhì)、寬松的內(nèi)褲，避免丁字褲過緊、穿著過久帶來皮膚充血、紅腫、破潰等問題，以免引發(fā)炎癥導(dǎo)致婦科疾病。

　　如果發(fā)現(xiàn)私處出現(xiàn)瘙癢、疼痛等不適，白帶出現(xiàn)異常，要當(dāng)心霉菌感染、滴蟲感染等陰道炎癥以及找上你，此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，切忌隨便用藥，更不要覺得忍一忍就過去了而不聞不問。

　　調(diào)節(jié)好心態(tài) 跑步健身更輕松

　　跑步不應(yīng)該有難受的感覺，等機(jī)體適應(yīng)能力提高，慢跑距離就可延長，那時(shí)對體重正?；蜕眢w的健康都會產(chǎn)生明顯效果。