隨著社會(huì)的進(jìn)步和生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人的關(guān)注的重點(diǎn)和角度進(jìn)行了翻天覆地的變化。而形體瑜伽正迎合了人們的需要，那么什么是形體瑜伽呢?形體瑜伽又有哪些好處呢?面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　形體瑜伽，專門為形體練習(xí)而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習(xí)原理，開(kāi)創(chuàng)性融入現(xiàn)代女性追求時(shí)尚美的心理需求，融入現(xiàn)代形體雕塑的藝術(shù)形式，使形體瑜伽練習(xí)形式豐富多彩。

　　形體瑜伽的簡(jiǎn)介

　　形體瑜伽，一種現(xiàn)代時(shí)尚

　　瑜伽練習(xí)已經(jīng)成為一種時(shí)尚，特別是許多女性朋友們常期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，獲得很好的體形。

　　瑜伽姿勢(shì)全面提升形體美

　　你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決于你的身體姿勢(shì)是否正確。女人味十足的昆達(dá)利尼瑜伽身體美練習(xí)系列課共有5個(gè)單元，幫助女性全面提升形體美。那么，就從第1單元——瑜伽，增強(qiáng)你的背部力量開(kāi)始吧!以下是幾種方法：

　　暖背——女人瑜伽的根本

　　Asana(阿薩納)：“暖背”練習(xí)——增強(qiáng)背部力量的妙方。

　　青春和活力的源泉：“暖背”練習(xí)可以改善身體姿勢(shì)，保持脊椎彈性，使身體變得更靈活，思想變得更敏捷。

　　貓弓背：身體不良姿勢(shì)的克星。

　　形體瑜伽的作用

　　改善身體姿態(tài)；

　　永葆青春；

　　預(yù)防椎間盤(pán)疾病和骨質(zhì)疏松癥；