排球傳球技術(shù)
傳球是一項(xiàng)細(xì)膩精確的技術(shù)動作，不僅需要有較高的手指手腕控制和調(diào)整球的能力，還需要有較協(xié)調(diào)的上下肢動作的配合。
傳球既可用雙手也可用單手，又可跳起傳。為避免持球犯規(guī)，球在手中不得停留，因此要求傳球動作必須協(xié)調(diào)、精確、合理、技巧性高。
步驟/方法
1、正面?zhèn)髑?/b>
用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置于額前。
當(dāng)來球接近額前時(shí)，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致。
手觸球時(shí)，十指應(yīng)自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。
2、背向傳球
上體比正面?zhèn)髑驎r(shí)稍后仰雙手自然抬起置于臉前。
抬上臂、挺胸、上體后屈。
在頭上方，比正面?zhèn)髑蚵云蟆?/p>
與正面?zhèn)髑蛳嗤?，但觸球時(shí)手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。
用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。
3、側(cè)向傳球
擊球點(diǎn)偏向傳球方向一側(cè)，有利于達(dá)到向側(cè)向傳球。
上體和手臂向傳球方向伸展，異側(cè)手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側(cè)手臂，有利于向側(cè)向發(fā)力，并保持良好的手型向側(cè)向傳球。
結(jié)語：玩排球不是簡單的事，也是需要技術(shù)配合的，每種技術(shù)也都是在空中完成的，而且也有難度哦，墊球的要求也是不一樣的。如果你真的喜歡這項(xiàng)運(yùn)動的話，這些技術(shù)都要完完全全的掌握好哦。
