身體向前移動(dòng)時(shí)，腿向后蹬和向前抬腿時(shí)都要用力;

　　身體稍前傾、重心落在兩腳之間，兩手在體側(cè)維持平衡;

　　(二)呼吸

　　常見(jiàn)錯(cuò)誤：用鼻吸氣，沒(méi)有在水下呼氣。

　　指導(dǎo)糾正方法：

　　再次講解、示范，明確動(dòng)作要領(lǐng);

　　練習(xí)時(shí)可用手捏鼻(或用鼻夾夾鼻)強(qiáng)迫用口吸氣;

　　講清動(dòng)作要領(lǐng)，要求練習(xí)時(shí)要用力呼氣，要連續(xù)冒出氣泡。

　　(三)漂浮

　　易犯錯(cuò)誤：浮不起來(lái) 站立時(shí)向前倒 蹬壁無(wú)力，滑行時(shí)抬頭塌腰。

　　指導(dǎo)糾正方法：

　　反復(fù)練習(xí)用口深吸氣的動(dòng)作和閉氣動(dòng)作;

　　講解動(dòng)作及要領(lǐng)，練習(xí)時(shí)要求兩臂向前伸向下壓水同時(shí)抬頭，兩腳向下伸直觸池底站立;

　　站立后，兩手可在體前、體側(cè)撥水，以幫助身體站穩(wěn);

　　蹬壁前，臀部盡量靠近池壁，大小腿盡量收緊，蹬壁要用力;

　　講解、示范動(dòng)作，明確要領(lǐng)?；袝r(shí)要求低頭，頭夾于兩臂之間，腰腹適當(dāng)緊張，使身體成流線(xiàn)型滑行。

　　(四)踩水

　　易犯錯(cuò)誤：身體失去平衡，身體下沉，不能持久。

　　指導(dǎo)糾正方法：

　　講明動(dòng)作要領(lǐng)，做正確動(dòng)作示范;

　　上體稍前傾和稍低頭，雙手在胸前維持平衡;

　　手在胸前做向里向外的撥水動(dòng)作，以增加浮力;

　　腿向下做蹬夾水動(dòng)作，以增加浮力;

　　改進(jìn)蹬夾水動(dòng)作，提高蹬夾水的動(dòng)作效果;

　　加強(qiáng)手、腿、呼吸協(xié)調(diào)配合，特別是呼吸要有節(jié)奏。