如何選擇健身房

　　考察時間段：16:00--21:00 佳：18:00--20:00

　　這個時段是一天中健身房人流多的時候，選擇這個時間去實地考察，對健身房的人流量、健身氛圍、空氣質(zhì)量、場地整潔程度、鍛煉空間是否充足、健身設施是否夠用等細節(jié)都會有一個比較直觀的了解。

　　地理位置：坐車要方便，車程在20分鐘以內(nèi)為宜

　　選離家近的健身房，這樣有利于堅持持續(xù)自己的健身計劃。坐車要方便，有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風好、能保證空氣質(zhì)量是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。

　　健身環(huán)境：好的環(huán)境能有好的心情

　　健身環(huán)境主要根據(jù)健身房的空間大小，合理的區(qū)域功能劃分及布局，現(xiàn)代化的裝修，通風條件，場地器械的維護保養(yǎng)及干凈衛(wèi)生程度等進行選擇。專業(yè)健身房含有氧健身區(qū)、抗阻力力量訓練區(qū)(無氧區(qū))、組合器械訓練區(qū)、趣味健身區(qū)、操課房、瑜伽房、體能測試室、男女更衣室及淋浴區(qū)、會員休息區(qū)等區(qū)域功能。

　　空氣質(zhì)量：健身房的基本保證

　　一個好的健身房首先保證鍛煉人員對空氣的需求，沒有人愿意將自己的健康交給一個空氣質(zhì)量都無法得到保證的健身房，這樣對健身不但沒有保證，還會產(chǎn)生副作用。是否有良好的通風換氣設施，是否設置綠色盆景，有無空氣凈化設施使之干凈、清新等。

　　衛(wèi)生程度：對自身健康的要求

　　專業(yè)健身房屬于公共娛樂健身場所，衛(wèi)生程度肯定要到位。是否經(jīng)常有對公用的健身器材進行清潔、維護和保養(yǎng)，是否有消毒水、毛巾等清潔用品，公共環(huán)境是否干凈、整潔，健身器材是否殘留汗?jié)n污漬等，更衣室是否整潔，淋浴區(qū)是否干凈，拖鞋等公用設施是否清洗消毒等。