甲亢，也就是我們平時所說的大脖子病，隨著社會的不斷發(fā)展，其實大脖子病已經(jīng)開始漸漸地遠離我們的視野了，但是并不是沒有甲亢患者。如果不幸患上甲亢，又該怎么做些什么呢?接下來小編就來和大家一起學習一下甲亢的預防和甲亢患者的注意點，還有怎么有效解決甲亢疾病吧。

　　甲亢患者如何進行健身療法

　　甲亢患者要根據(jù)自己的病情，身體和習慣等，來選擇有益身心的健身項目，而且一定要堅持，運動量好是運動后不覺得疲憊。

　　甲亢患者可以選擇有氧運動或無氧運動，有氧運動可以幫助患者改善心肺功能，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，并能鍛煉肌肉和骨骼，適合甲亢患者選取;而無氧運動以爆發(fā)力為特點，不適合于甲亢患者鍛煉，鍛煉時應注意安全，避免意外的發(fā)生。

　　甲亢患者常進行的運動療法包括慢步、慢跑、跳舞、太極拳、游泳等。

　　甲亢患者要在運動前進行身體檢查，選擇時間，方式和運動量。

　　如步行、廣播體操、自行車、平地踏步等，如果進行一段時間輕度運動后體力增強，可選擇中度運動項目，如慢跑、登山、球類、坡路自行車。

　　患者應避免在空腹時進行體育運動，也不能在進食后立即開始運動，一般在進食后2小時后開始運動比較合適。運動療法應規(guī)律進行，切忌不規(guī)律運動。

　　甲亢患者注意事項

　　由于甲亢是一種需要長時間治療調(diào)理的疾病，因此在保健，飲食，生活習慣上都需要特別地小心。

　　1、學會放松自己，不能給自己太大壓力，因為焦慮特別容易引發(fā)疾病。

　　2、有懷孕計劃的婦女，應先和醫(yī)師商量，決定時機和是否需調(diào)整治療方法。

　　3、少吃刺激性食物，尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等癥狀加重。

　　4、減少含碘食物的攝取，如海帶、海苔、紫菜等。避免使用含碘鹽或改用無碘鹽。

　　5、慎用溫補和含碘量較高的食療偏方。

　　甲亢患者在飲食上有哪些禁忌

　　曾有病人在臨床上甲狀腺功能控制正常，卻仍易心悸、失眠，一問之下才知病人吃了姜母鴨，十全大補湯等冬令大補品，使得體質轉為燥熱(舌質變紅、舌苔變黃、口干)。

　　此外，也有病人一開始便尋求偏方來治療，而使用含碘量高之昆布、海帶、海藻。

　　在甲亢調(diào)養(yǎng)過程中，患者的飲食尤其重要。因為甲亢病人由于代謝亢進，營養(yǎng)物質需求明顯增加，如果營養(yǎng)補充不足，消瘦會更為明顯，甚至出現(xiàn)類似晚期癌癥的癥狀。

　　因此，飲食是否得當十分重要。