膽結(jié)石吃什么好

　　1、要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開(kāi)水或涼開(kāi)水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。

　　2、要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。

　　液循環(huán)，特別是會(huì)增加腹壓，不利膽汁排泄，而在運(yùn)動(dòng)中引起膽汁淤積誘發(fā)疼痛。

　　3、要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。

　　4、要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。

　　5、要多吃些能促進(jìn)膽分泌和松弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 (泡茶慢慢喝)。

　　健身的好處

　　1、健身可以讓你擁有一個(gè)健美的體型

　　肌肉飽滿而不臃腫，線條勻稱，充滿著健與美的感覺(jué)。

　　2、健身可以讓你全身充滿力氣

　　雖然現(xiàn)在不是一個(gè)依靠體力而存活的時(shí)代，但是你在家難免要提桶水吧，難免旅行的時(shí)候要提個(gè)箱子吧。健身的你對(duì)這些體力活可以輕松應(yīng)對(duì)。

　　3、健身可以降低你得病的幾率，健身可以提高你身體的恢復(fù)力

　　我堅(jiān)持健身鍛煉已有4年，身體抵抗疾病的能力是越來(lái)越好。近幾年幾乎沒(méi)有感冒過(guò)，即使感冒嗓子稍有不適，睡一覺(jué)第二天就好，絕不會(huì)影響日常飲食生活。

　　4、健身可以緩解你的衰老

　　無(wú)藥物健身是可以緩解一個(gè)人的衰老的。

　　重要的一點(diǎn)，刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進(jìn)一個(gè)男性的雄性激素分泌。

　　當(dāng)男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛煉可以彌補(bǔ)這一點(diǎn)。

　　5、健身可以讓你充滿自信

　　健身讓你擁有了一個(gè)健與美的身體，你走到哪都可以挺直腰板，自信應(yīng)對(duì)一切事物!

　　結(jié)語(yǔ)：看完了上面的文章，想必大家對(duì)于膽結(jié)石的產(chǎn)生過(guò)程，以及如何預(yù)防膽結(jié)石和膽結(jié)石患者該做做什么都有了一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)和理解了吧。不管是膽結(jié)石患者，還是健康人士，我們都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩?。后小編也祝大家身體健康，萬(wàn)事如意!