其實(shí)很多喜歡踢足球的人都知道，了解一定的足球規(guī)則和過(guò)人的技巧是很重要的。因?yàn)榍蛟诘厣喜粩嗟臐L動(dòng)中，掌握不好就有肯能被對(duì)手搶走。那么足球過(guò)人技巧都有哪些呢?有哪些方法可以進(jìn)行足球訓(xùn)練呢?下面就帶大家了解關(guān)于足球的小常識(shí)。

　　足球是有多人參加運(yùn)動(dòng)的，每隊(duì)11人，那么想要贏得比賽的主導(dǎo)權(quán)，就來(lái)看看你不得不知的足球過(guò)人技巧吧。

　　足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)人技巧一之扣球變向

　　扣球變向是快省力簡(jiǎn)單的方法，實(shí)用性很高。在碰到對(duì)方防守的時(shí)候，要先注意自己的重心和對(duì)方的步點(diǎn)，盡可能的調(diào)整好自己身體的協(xié)調(diào)性，在做出動(dòng)作的時(shí)候要快，快速變向無(wú)需假動(dòng)作。變完方向之后加速擺脫。

　　足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)人技巧二之人球分過(guò)

　　這個(gè)技巧要注意兩點(diǎn)，一要注意分球的力度，太大則會(huì)超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。所以一定要把握好自己的力度。二則是要注意自己身體的重心，要盡量把重心調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。

　　足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)人技巧三之急停變向過(guò)人

　　這個(gè)技巧會(huì)有假動(dòng)作讓防守的你崩潰，因此時(shí)刻注意對(duì)手的重心和狀態(tài)，然后速度向反方向移動(dòng)進(jìn)攻。如果是高速運(yùn)轉(zhuǎn)足球中時(shí)對(duì)手就肯能會(huì)失去重心而跌倒。

　　足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)人技巧四之馬賽回旋

　　這個(gè)動(dòng)作要求球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動(dòng)作會(huì)直接擺脫防守，精彩絕倫。

　　足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)人技巧五之踩單車

　　還記得有一位足球選手在高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車動(dòng)作會(huì)讓防守球員頓時(shí)失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。我到現(xiàn)在還記得他跳桑巴般的甩動(dòng)，令人很是感嘆!

　　足球運(yùn)動(dòng)的過(guò)人技巧六之甩牛尾巴過(guò)人

　　把甩牛尾巴過(guò)人呈現(xiàn)的淋漓盡致的也屬他的。將球黏在腳面上撥球看到對(duì)方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對(duì)方防守，無(wú)論是在高速還是靜止?fàn)顟B(tài)中都把此技術(shù)演繹的淋漓盡致。

　　足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

　　1、中路進(jìn)攻

　　中路進(jìn)攻利用的是球場(chǎng)中間區(qū)域來(lái)進(jìn)行進(jìn)攻，這種進(jìn)攻雖然能直接射門，但是難度較大。

　　因中路防守為嚴(yán)密，前的攻擊手必須是反應(yīng)極其敏銳、意識(shí)強(qiáng)、技術(shù)高、敢于冒險(xiǎn)、速度快和善于路位策應(yīng)的隊(duì)員。

　　2、邊路進(jìn)攻

　　利用球場(chǎng)兩側(cè)地區(qū)發(fā)起進(jìn)攻的方法叫邊路進(jìn)攻。邊路進(jìn)攻是全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的主要形式之一，其主要特點(diǎn)是有利于發(fā)揮進(jìn)攻速度，打破對(duì)方防線制造缺口。

　　3、快速反擊

　　比賽中當(dāng)攻方進(jìn)攻時(shí)，后衛(wèi)線往往壓至中場(chǎng)附近，防守人數(shù)也由于插上進(jìn)攻和助攻而相對(duì)減少，此時(shí)如能抓住對(duì)方防區(qū)空隙較大和回防較慢的機(jī)會(huì)，乘其失球發(fā)動(dòng)快速反擊，往往能取得良好的效果。

　　足球基本訓(xùn)練方法

　　1、顛球

　　顛球是一個(gè)球員熟悉球性好的方法。