在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要我們控制手腕的力量來進(jìn)行發(fā)球，這樣可以幫你很好的擁有比賽主導(dǎo)權(quán)。今天就和大家分享一些關(guān)于手腕動(dòng)作技巧的乒乓球常識，還有介紹乒乓球發(fā)球的4要素及乒乓球高拋發(fā)球的常識，感興趣的伙伴們一起來了解一下吧。

　　在乒乓球揮拍擊球時(shí)，手腕的細(xì)微變動(dòng)就可以改變擊球的角度和力道，打出不同的球，而這些動(dòng)作對球員手腕的靈活度要求很高，下面介紹的乒乓球常識就是關(guān)于乒乓球手腕動(dòng)作的技巧說明。

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)中三個(gè)有關(guān)于手腕動(dòng)作的屬于是吊腕、外展和內(nèi)收。

　　1、吊腕

　　正手進(jìn)攻的時(shí)候，一般手腕應(yīng)該稍微緊張一點(diǎn)，但基本和手臂是在一條線上的，如果你太放松了以致于手腕向下垂著，那么這就叫做吊腕。

　　2、外展

　　假如把手臂伸直，并且掌心向下，此時(shí)手臂不動(dòng)而手腕向右運(yùn)動(dòng)時(shí)(右手握拍為例)，這就叫做手腕的外展。

　　3、內(nèi)收

　　與外展相反，如果手腕向身體的內(nèi)側(cè)運(yùn)動(dòng)這就是手腕的內(nèi)收。

　　乒乓球搓、撇、拉技術(shù)要點(diǎn)對應(yīng)手腕動(dòng)作的幾種技術(shù)運(yùn)用

　　1、吊腕

　　吊腕一般運(yùn)用于弧圈球中，由于此時(shí)球拍拍頭指向前下方，如果此時(shí)運(yùn)用拉弧圈球的動(dòng)作便會(huì)拉出具有側(cè)旋的弧圈球，如外國一位選手的側(cè)拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的。

　　2、外展

　　一般對于正手而言，手腕外展的技術(shù)一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項(xiàng)動(dòng)作的終目標(biāo)就是將球送到對手的反手位置。

　　以拉弧圈球?yàn)槔?dāng)拉球時(shí)將拍頭朝前且偏身體的外側(cè)，這時(shí)手腕繃緊，用腰和小臂的力量將球拉出，此時(shí)拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。

　　3、內(nèi)收

　　內(nèi)收這個(gè)動(dòng)作一般不是固定的一個(gè)動(dòng)作，一般它是一個(gè)完整動(dòng)作的收尾動(dòng)作，例如拉正手斜對角弧圈球，若想拉出更高質(zhì)量的弧圈球，手腕的動(dòng)作是不可少的，拉球時(shí)將手腕由外展動(dòng)作變到內(nèi)收狀態(tài)，可以將弧圈球拉到角度比較大的位置。

　　對于臺內(nèi)球的正手挑球則是手腕內(nèi)收動(dòng)作的佳代表，在挑球時(shí)將拍子插到球下側(cè)迅速揮動(dòng)手腕內(nèi)收將球擊出，收的早了容易下網(wǎng)，收的晚了容易出界。

　　總之，手腕的靈活運(yùn)用不僅在臺內(nèi)小球處理中可以占到先機(jī)，而且在相持過程中可以運(yùn)用手腕合理的控制出球的路線，達(dá)到壓制對方弱點(diǎn)的目的。

　　發(fā)球4要素

　　乒乓球技術(shù)一直更新?lián)Q代，當(dāng)?shù)搅似款i期之后，當(dāng)務(wù)之急就是尋求突破，而普遍的做法就是改變當(dāng)前訓(xùn)練方法或技術(shù)，但也不應(yīng)該是全盤否定，打好基礎(chǔ)是主要的，地基穩(wěn)固才能高屋建瓴，下面小編就淺談一下，乒乓球比賽中發(fā)球4要素。

　　1、先說手法

　　同樣的手法，我們可以看直拍的高發(fā)球水平的示范，以為女國球選手的手法非常隱蔽，都是為了迷惑對手，上下旋的動(dòng)作非常的相似，很難判斷，旋轉(zhuǎn)的變化很明顯，這樣能給對方知道足夠的威脅和困難。