3.隨揮要領(lǐng)

　　手臂繼續(xù)向左下方隨勢(shì)揮動(dòng)并迅速還原。

　　4.注意事項(xiàng)

　　根據(jù)發(fā)球的長(zhǎng)短調(diào)整球的第一落點(diǎn)遠(yuǎn)近;發(fā)力部位以前臂、手腕和手指為主，腰部輔助;將球上拋后，由于球體下降速度逐漸加快，處學(xué)者掌握準(zhǔn)確擊球時(shí)間有難度，容易出現(xiàn)漏球,經(jīng)過(guò)練習(xí)熟練后即可避免這種情況。

　　比賽中，可將正手高拋發(fā)左側(cè)下旋球與正手高拋發(fā)左側(cè)上旋球配套使用，使用相似的手法，發(fā)出旋轉(zhuǎn)反差較大的側(cè)上、下旋球，為第三板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

　　教你如何減力推擋

　　很多直板選手在對(duì)付反手弧圈球時(shí)一般采用加力推或減力擋技術(shù)，在對(duì)付來(lái)球較慢或是高調(diào)弧圈球時(shí)多采用加力推技術(shù)，當(dāng)對(duì)方來(lái)球以前沖弧圈球時(shí)，可采用減力擋技術(shù)。

　　減力擋技術(shù)是直拍選手對(duì)付弧圈球的一種很好的方法，減力擋可以將來(lái)球的力量卸掉一部分，從而減少回球的力量減短回球的飛行軌跡，使對(duì)方無(wú)法連續(xù)拉弧圈球或是打亂對(duì)方拉弧圈球的節(jié)奏造成回球主動(dòng)失誤。

　　減力擋的回球弧線不一定很低但其落點(diǎn)較靠近球網(wǎng)，回球力量較輕。通常在對(duì)方遠(yuǎn)離球臺(tái)拉弧圈球時(shí)采用，此時(shí)對(duì)方必須跨步向前接球造成接球質(zhì)量不高，為搶攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

　　減力擋的技術(shù)動(dòng)作主要是在觸球瞬間，球拍前移的動(dòng)作突然停止，也可將球拍稍微后移，從而減弱來(lái)球的反彈力。根據(jù)來(lái)球的力量控制觸球后球拍的后移幅度，根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱控制好拍面與球臺(tái)的夾角。

　　在練習(xí)減力擋時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)要點(diǎn)

　　1.觸球的時(shí)期

　　減力擋需要在來(lái)球上升初期擊球觸球中上部借力回?fù)簦夹g(shù)動(dòng)作和推擋類似，不同之處在于在觸球瞬間手臂和手腕稍微后收以減弱球撞擊球拍的力量。

　　2.明確減力擋的目的

　　減力擋并不是一種攻擊手段，它是一種防守技術(shù)，不能指望減力擋來(lái)達(dá)到得分的目的，在使用減力擋技術(shù)后，應(yīng)立即由防守狀態(tài)變?yōu)檫M(jìn)攻狀態(tài)進(jìn)行反擊。

　　3.使用時(shí)機(jī)

　　減力擋技術(shù)主要應(yīng)用于對(duì)方離臺(tái)較遠(yuǎn)時(shí)使用，由于減力擋技術(shù)要求要高，擋回的球有時(shí)弧線較高，如果對(duì)方站臺(tái)較近，盡量不要使用減力擋，減力擋后卸掉的不僅是球的力量，球的旋轉(zhuǎn)也很容易被卸掉，此時(shí)很容易被對(duì)方扣殺。

　　4.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)

　　減力擋時(shí)手臂應(yīng)外旋，拍面前傾，不需要向后引拍，身體重心要提高，前臂稍微伸出使拍面抬高放至身體前側(cè)。若想將弧線控制較低，在觸球后撤時(shí)需要增加一個(gè)下壓動(dòng)作，也可以增加一個(gè)側(cè)擠動(dòng)作選擇較好的回球路線。

　　減力擋是一項(xiàng)要求較高的技術(shù)動(dòng)作，乒乓球初學(xué)者首先應(yīng)學(xué)好直板推擋技術(shù)后再練習(xí)此項(xiàng)技術(shù)，這樣才能更好的體會(huì)到減力擋的魅力。

　　結(jié)語(yǔ)：乒乓球是我們國(guó)家的國(guó)球，所以我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)牧私庖恍┻\(yùn)動(dòng)常識(shí)。上文就是向大家介紹了一些乒乓球發(fā)球的幾大要點(diǎn)及發(fā)球時(shí)手腕的動(dòng)作分類等，相信大家對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有了進(jìn)一步的了解。在此小編也祝大家身體健康。