(2)不對(duì)球籃的投籃練習(xí)，體會(huì)投籃手法和用力過(guò)程，注意弧度和旋轉(zhuǎn)。 ­

　　(3)正面定點(diǎn)投籃練習(xí)，投籃手法正確，中弧線(xiàn)，球向后旋。 ­

　　(4)不同角度的投籃練習(xí)，投籃手法正確，體會(huì)投籃。

　　投籃是在比賽中，隊(duì)員運(yùn)用各種專(zhuān)門(mén)、合理的動(dòng)作將球投進(jìn)對(duì)方球籃的方法。 ­

　　投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。進(jìn)攻隊(duì)運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的，都是為了創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì)并力求投中得分;防守隊(duì)積極防御都是為了阻撓對(duì)方投籃得分。

　　隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來(lái)越多，命中率不斷提高。 ­

　　按照持球方法，投籃出手前置于身體的部位，投籃時(shí)移動(dòng)的形式及投球入籃的方式。 ­

　　1.單手持球方法

　　以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開(kāi)始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)稍?xún)?nèi)收，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。

　　右手五指自然張開(kāi)，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。 ­

　　2.雙手持球方法

　　以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開(kāi)，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，兩拇指相對(duì)成“八”字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關(guān)節(jié)放松，將球置于胸顎之間。 ­

　　(三)瞄準(zhǔn)點(diǎn) ­

　　瞄準(zhǔn)點(diǎn)是指投籃時(shí)眼睛注視的目標(biāo)，是提高投籃命中率的重要環(huán)節(jié)。由于投籃有直接命中和碰板命中兩種，所以瞄準(zhǔn)點(diǎn)也有兩種。

　　1.直接命中的瞄準(zhǔn)點(diǎn)

　　通常瞄準(zhǔn)籃圈距自己近的一點(diǎn)。這種方法瞄準(zhǔn)的是實(shí)體目標(biāo)，在場(chǎng)上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準(zhǔn)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)與球的落點(diǎn)一致，利于用力。 ­

　　2.碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)

　　是指投籃時(shí)將球投向籃板上使球反彈入籃的一點(diǎn)。投籃隊(duì)員位于與籃板成15°-45°角的區(qū)域內(nèi)，采用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區(qū)適宜。

　　碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規(guī)律是角度越小，距離越遠(yuǎn)，弧度越高，碰板點(diǎn)離籃圈越遠(yuǎn)、越高;反之，則越近越低。