2、關(guān)于選膠

　　膠皮有正膠、反膠、長(zhǎng)膠之分它的選擇與打法是密不可分的。“正膠顆粒朝外顆粒高度與直徑比不超過(guò)1比1它擊球較穩(wěn)且速度快也能造成一定的旋轉(zhuǎn)而不易吃轉(zhuǎn)兒適合近臺(tái)快攻型的打法。反膠顆粒朝內(nèi)光面朝外粘性較大摩擦大容易造成較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)適合打弧圈和削球的選手也是目前為常用的一種膠皮。長(zhǎng)膠也是顆粒朝外，不過(guò)它的顆粒較長(zhǎng)而且柔軟旋轉(zhuǎn)變化怪異一般依靠來(lái)球決定回球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度并產(chǎn)生相反旋轉(zhuǎn)使對(duì)手很難適應(yīng)使用者要有全面的技術(shù)且打法多變。

　　3、關(guān)于選海綿

　　后要說(shuō)的是海綿海綿要考察的主要是硬度和厚度。“海綿的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間硬度則在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過(guò)也不是說(shuō)越硬越厚就越好，那樣不但球拍過(guò)于沉重，而且彈性過(guò)大也不易于控制。初學(xué)者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。

　　打乒乓球前的準(zhǔn)備注意事項(xiàng)

　　1、進(jìn)行環(huán)境檢查

　　在打乒乓球之前，首先就需要觀察一下球臺(tái)四周，環(huán)境一定要較寬敞，不要有太近的障礙物，不要在比較雜亂的地方打乒乓球，以免運(yùn)動(dòng)中受到傷害;地面要干燥，水要及時(shí)拖干，防止滑倒受傷。

　　2、做好準(zhǔn)備活動(dòng)

　　熱身運(yùn)動(dòng)是必須的，在打乒乓球之前應(yīng)做一些專門性練習(xí)，這樣可以幫助我們更好的進(jìn)入狀態(tài)，如慢跑、徒手操、拉伸運(yùn)動(dòng)等，以活動(dòng)各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉，使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求。

　　3、控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　乒乓球是一項(xiàng)適合不同年齡段的健身運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)避免進(jìn)行競(jìng)技性比賽，量力而為，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)或激動(dòng)，因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多，這對(duì)于心臟功能較弱的人來(lái)講，可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，應(yīng)引起足夠的重視。

　　4、做好整理活動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行整理放松運(yùn)動(dòng)，可采取慢跑、四肢放松擺動(dòng)、局部按摩等多種措施。整理活動(dòng)時(shí)間一般為5～10分鐘。

　　5、防止運(yùn)動(dòng)損傷

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過(guò)度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎，其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會(huì)因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而引起損傷。因此要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的閱讀嗎，相信大家對(duì)“乒乓球拍什么牌子好”這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了自己的答案，我們?cè)谶x購(gòu)乒乓球時(shí)一定要選擇適合自己的球拍，上文也為大家介紹了3個(gè)選購(gòu)技巧，大家要學(xué)學(xué)哦!