加強(qiáng)個(gè)人防守的責(zé)任感，不斷改進(jìn)防守戰(zhàn)術(shù)及運(yùn)用，提高個(gè)人防守能力;重視防守合作意識(shí)的培養(yǎng)，充分運(yùn)用防守基本配合方法，提高全隊(duì)集體的防守能力。

　　在消極進(jìn)攻的情況下，根據(jù)縮小或擴(kuò)大人盯人防守的要求，隨著進(jìn)攻隊(duì)的人、球移動(dòng)，練習(xí)選擇有利的防守位置;在教學(xué)比賽中，提高集體防守質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)分析，及時(shí)總結(jié)，保證不斷提高。

　　籃球基本規(guī)則

　　1、比賽方法

　　一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

　　2、得分種類

　　球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;三分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。

　　3、進(jìn)行方式

　　比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。擲界外球。

　　4、選手替換

　　每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

　　5、罰球

　　每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過(guò)球后5秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

　　6、違例

　　普通違例，如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。跳球違例、跳球時(shí)的違例，除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。

　　7、被緊密盯防的選手

　　被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無(wú)此規(guī)定)。

　　8、技術(shù)犯規(guī)

　　隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。

　　9、取消比賽資格的犯規(guī)

　　球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人，發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。

　　10、違例

　　既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界。