經(jīng)常打籃球的好處

　　1、促進心理健康，提高社會適應能力

　　現(xiàn)代社會的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場給人們提供了機遇?；@球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應力和承受力，調(diào)整及維護參與者的心理健康水平。

　　同時，籃球作為集體項目的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。

　　2、提高生命活力

　　籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的全面發(fā)展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。

　　3、滿足多種需求

　　與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣味性、應變性、娛樂性和競技性等，能滿足不同人群的多種需求。

　　籃球活動的形式可因人而異，運動量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動場上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。

　　4、促進創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

　　籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格，又包含著個人的不同表現(xiàn)風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。

　　也正是由于它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據(jù)當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。

　　通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應對場上出現(xiàn)的各種問題，從而有效地提高創(chuàng)新能力。

　　5、促進個性的發(fā)展和完善

　　通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

　　6、職業(yè)化、商業(yè)化和產(chǎn)業(yè)化

　　籃球運動正以較高的速度向職業(yè)化、商業(yè)化和產(chǎn)業(yè)化的方向快速發(fā)展。特別是高水平的競技籃球運動早已轉(zhuǎn)向了職業(yè)化和商業(yè)化，有些國家籃球運動的商業(yè)化水平已經(jīng)很高。

　　當代的職業(yè)籃球運動已經(jīng)發(fā)展成為一項需要特殊天賦的極少數(shù)精英分子才有可能從事的、高收入的職業(yè)。而優(yōu)秀運動員更是青少年心目中的偶像。

　　7、培養(yǎng)分析和解決問題的能力，提高智慧

　　由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據(jù)自身實力，結(jié)合不同對手進行分析比較，斗智斗勇、揚長避短、克敵制勝。

　　這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。

　　結(jié)語：上文是向大家講解籃球大前鋒的基本要求以及打籃球的好處，相信大家都能夠進一步的了解了籃球運動。希望今天的介紹可以幫助更多的籃球愛好者們進行籃球訓練，祝愿每一位運動健兒都可以鍛煉出健康的體質(zhì)。