騎自行車健身是適合當(dāng)下氣候的運(yùn)動(dòng)，騎車的好處不僅可以強(qiáng)身健體，還可以瘦身減肥，增強(qiáng)心肺功能。對(duì)于新手來(lái)說(shuō)要掌握騎自行車的要點(diǎn)才能更好的進(jìn)行鍛煉。今天就從騎車要點(diǎn)以及常見(jiàn)的單車知識(shí)來(lái)為大家做詳細(xì)的介紹。

　　想要騎車健身就要掌握基本的單車常識(shí)，這樣才可以選擇一款合適自己的自行車，下面就具體講解選自行車時(shí)要考慮的要素。

　　一、車架

　　1.車架是什么

　　車架相當(dāng)于人的骨架、有了車架才能裝上各種自行車零件。車架由鐵、鋁合金等材料組成、根據(jù)管材的長(zhǎng)短構(gòu)成的角度等影響整體自行車的特性。

　　比如直線騎行較好的自行車、易轉(zhuǎn)的自行車、騎行舒暢的自行車等，決定這些因素的很多都來(lái)自于車架。

　　2.怎樣才能算是好車架

　　輕、牢、彈性好等都是車架所追求的，為了達(dá)到這些目標(biāo)，還要看各個(gè)車架生產(chǎn)廠家的工藝。比如設(shè)計(jì)的車架是否根據(jù)材料的強(qiáng)度和特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)、焊接的工藝是否是成熟的。

　　這些都直接影響到車架的外觀、強(qiáng)度和彈性。還有較重要的就是噴漆，好的車架噴漆均勻，而且噴3-4層的漆。別小看噴漆，好的噴漆可使自行車容易保養(yǎng)、不易生銹。

　　如果使用不符合以上要求的車架來(lái)裝車的話、就有可能生產(chǎn)出不能直線騎行或不易轉(zhuǎn)彎的自行車，或很快就退的自行車。

　　3.車架是由哪些材料組成的

　　多的是鐵車架，但是，鐵車架也分成鉻鉬鋼、高強(qiáng)鋼、普通鋼等在鐵中加入其它萬(wàn)分的車架，加入了這些其它成分后，可以做成比如較薄的管材，使得整體車架變輕。

　　近在不減低強(qiáng)度的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了一種采用鐵以外的材料制作成車架，比如鋁合金材料，自行車比賽中有使用鈦金屬炭纖維材料制成的車架。

　　二、零件組成

　　1.什么是自行車零件

　　裝在車架上各種各樣的零件都有其各自的作用，比如，剎車是為了讓自行車安全停止。腳踏是為了將動(dòng)力傳到車輪等等、生產(chǎn)和銷售這些零件的專門工廠稱為自行車零件制造廠商、有名的零件廠商每年都開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品、這些產(chǎn)品又提供給各大自行車制造廠商、然后出現(xiàn)在市場(chǎng)上。

　　2.怎樣才是好的自行車零件

　　簡(jiǎn)單的講就是既輕又牢固，而且性能要好。因?yàn)榫邆淞诉@些條件自行車騎起來(lái)才輕松、安全、方便。但是要達(dá)到所有的以上條件，就需要好的材料。

　　所以，自行車零件往往是左右自行車價(jià)格的一個(gè)具體因素。好的就是能夠參加奧林匹克自行車比賽的零部件。不管是強(qiáng)度性能還是重量上都采用了好的材料。

　　三、組裝技術(shù)

　　1.組裝技術(shù)

　　好的零件如果組裝不好，就會(huì)象既沒(méi)經(jīng)過(guò)建筑設(shè)計(jì)師經(jīng)心設(shè)計(jì)，也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)豐富的工匠來(lái)建的房子一樣，使您整天提心吊膽，生怕它會(huì)倒塌。所以，如果你不想買了以后后悔，就應(yīng)該了解這些知識(shí)。

　　2.自行車的舒適功能

　　A.變速器

　　很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為自行車裝有變速器是為了可以加快騎行速度，其實(shí)人能夠發(fā)出的力大只有0.4馬力。變速器是為幫助人們將這大馬力輕松地發(fā)揮出來(lái)的工具而已。