田徑運動是體育運動中大的一個項目，它包括五大類的很多單項，是任何大型運動會中比賽項目多，參賽運動員多的項目，經(jīng)常參加田徑運動的人也多。

　　三、簡易可行參加田徑運動很少受到條件限制

　　田徑運動可以在任何地方進行，沒有條件限制，也沒有特殊的規(guī)定，非常具有挑戰(zhàn)性。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河灘、沙地、丘陵、山崗、公園等較寬安全的地帶從事田徑運動?；鶎犹飶奖荣愐獜膶嶋H出發(fā)，因地制宜，“任何堅固、均質(zhì)、可以承受跑鞋鞋釘?shù)牡孛婢捎糜谔飶礁傎?rdquo;。使用簡易的場地器材和設(shè)備也可舉行基層田徑運動會。

　　四.促進身心健康

　　田徑運動中各單項和全能項目，對人體形態(tài)，主要身體素質(zhì)水平和心理機能等有不同的要求，運動員要從個人實際和特點出發(fā)，選擇運動項目，掌握具有個人特點的先進、合理的運動技術(shù)。

　　田徑健身鍛煉的注意事項

　　1、要遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。

　　2、沒有比賽項目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被鉛球、釘鞋等器械擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。

　　3、參加比賽的運動員賽前一定做好準備活動，以使身體適應(yīng)比賽天氣稍冷，跑至微微出汗后多做壓腿拉腿等柔韌性練習(xí)。

　　4、在臨賽的等待時間里，要注意身體。

　　5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以少量糖果，以增加熱量，參加長跑項目的同學(xué)應(yīng)在賽前兩小時前補充高糖食品(或賽前半小時內(nèi))。

　　6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

　　7、劇烈運動后，不要立即停下，慢走放松。不要大量飲水、吃冷飲。

　　結(jié)語：通過上文的閱讀，相信大家對田徑運動有更多的了解了吧!田徑運動沒有特殊的場地限制，可以在任何地面上進行，也適合各個年齡層次的朋友，非常有意思。喜歡田徑運動的朋友可以嘗試一下哦!