在男子健身運(yùn)動(dòng)中，籃球是為受歡迎的，籃球運(yùn)球的技術(shù)是基本的球技，掌握球技的同時(shí)還要了解一定的規(guī)則。當(dāng)然比賽中會(huì)有籃球裁判來(lái)判斷選手們的動(dòng)作是否合理。今天就向大家介紹裁判員應(yīng)具備的素質(zhì)以及籃球跳球規(guī)則等常識(shí)。
想要成為一名合格的籃球裁判，不僅要了解選手展示的打球技巧，還要具備一些自身的素質(zhì)，具體如下。
籃球裁判具備的四種素質(zhì)
一、政治素質(zhì)
要模范地遵守裁判員守則，熱愛(ài)社會(huì)主義祖國(guó)，熱愛(ài)籃球事業(yè)，熱愛(ài)籃球競(jìng)賽工作，要有為我國(guó)籃球事業(yè)奉獻(xiàn)一切的精神。
要有高尚的裁判職業(yè)道德堅(jiān)持原則，不徇私情，秉公執(zhí)法，做到對(duì)等有聲望的球隊(duì)與無(wú)聲望的球隊(duì)一個(gè)樣，對(duì)待的球星與無(wú)名的新手一個(gè)樣，對(duì)待本國(guó)球隊(duì)與外國(guó)球隊(duì)一個(gè)樣。
要具有良好的品質(zhì)，作風(fēng)正派，謙虛謹(jǐn)慎，言行舉止溫文爾雅而平易近人，落落大方，更要助人為樂(lè)，善于觀察，要有誠(chéng)實(shí)、謙遜、果敢等品質(zhì)。
要具有較強(qiáng)的組織觀念和嚴(yán)格的紀(jì)律性，自學(xué)的遵守賽會(huì)的各種規(guī)章制度，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽(tīng)從指揮。
二、業(yè)務(wù)素質(zhì)
要精通籃球規(guī)則和裁判法，并能把規(guī)則的精神運(yùn)用到實(shí)際比賽中;要懂得籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，了解當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)，使自己的臨場(chǎng)判罰“尺度”與籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展同步。
做籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的推動(dòng)者，要及時(shí)了解世界重大比賽中優(yōu)秀裁判員判罰水平和執(zhí)行規(guī)則的情況，不斷總結(jié)，不斷進(jìn)行觀念更新和知識(shí)更新，不斷提高判罰水平。
三、身體素質(zhì)
籃球裁判員在一場(chǎng)比賽中，不僅要跑4-5千米，而且大腦皮層還要接受各種各樣的突發(fā)性的信號(hào)刺激，再根據(jù)規(guī)則進(jìn)行快速判定的思維，并要求在短時(shí)間內(nèi)作出準(zhǔn)確的應(yīng)答措施。
因此，籃球裁判員的臨場(chǎng)工作，是項(xiàng)復(fù)雜、細(xì)致和艱苦的工作，不僅是高強(qiáng)度的體力勞動(dòng);而且是高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)。所以，籃球裁判員必須具有健康的體魄，特別要具有籃球裁判員需要的速度和速度耐力。
要經(jīng)常地進(jìn)行身體鍛煉，要在臨賽前的15天，有計(jì)劃和系統(tǒng)地進(jìn)行身體訓(xùn)練。只有這樣，才能精神飽滿，頭腦清楚，反應(yīng)迅速，思維敏捷，才能連續(xù)緊張地進(jìn)行工作，才能跟上和適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要。
四、心理素質(zhì)
一個(gè)籃球裁判員，不管比賽多么激烈、復(fù)雜和困難，不管臨場(chǎng)中遇到什么問(wèn)題都要保持穩(wěn)定的情緒，良好的注意力，堅(jiān)強(qiáng)的意志，必勝的信念和旺盛的斗志以及不受任何干擾的自我調(diào)節(jié)和控制能力。
臨場(chǎng)執(zhí)行裁判工作的任何時(shí)候，都要保持大膽、果斷和冷靜。這是發(fā)揮判罰水平的重要因素。所以，籃球裁判員要加強(qiáng)心理訓(xùn)練。
怎樣搶斷成功
搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以?shī)Z走對(duì)手的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，可以帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功，對(duì)手會(huì)極度懊喪。
如何才能提高搶斷的成功綠率，下述方法會(huì)對(duì)你有所幫助。
第一、要對(duì)他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐。
第二、一旦他轉(zhuǎn)身背對(duì)你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機(jī)會(huì)便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>
