足球門將撲球的幾點基本原則
門將是隊伍的后一道防線，所以在足球比賽中對門將的技術(shù)穩(wěn)定性要求的非常高，對于我們一些業(yè)余的球隊來說，一般都沒有受過專業(yè)的門將。在下面的文章中我就向大家介紹一下門將撲球的幾點基本的原則，希望對大家有所幫助。
1、要用“八”字手接球
所謂的“八”字手就是兩只手放在同一高度上，兩只手尖向內(nèi)扣，手腕向外掰，兩只手呈一個“八”字的形狀，這樣的手勢可以防止在撲球的時候脫手。
2、摘球
對手的射門的力量一般的情況下都是很大的，如果門將撲球的時候，身邊沒有對方的補射隊員，這個時候門將可以在手剛接觸足球的瞬間，向下用力，改變足球的運行方向，使球向正下方運行，等足球從地上彈起的時候再把足球抱住。
這樣做法的好處就是可以防止來球力量過大，門將撲球脫手。但是，采用此項技術(shù)的原則就是自己身體附近，少是2米的范圍內(nèi)沒有對方的進攻隊員。
3、擊球
剛才說的情況是門將的身邊沒有對方的進攻隊員，門將處理球的方法，那么，如果門將的身邊有對方的進攻隊員，對手的射門力量又很大，怎么辦呢?這個時候門將好用雙拳或者是單拳擊足球的下方或者是側(cè)下方，使足球可以飛出相對危險的區(qū)域或者是直接擊出底線，這樣才是比較安全的做法。
1、做好準(zhǔn)備活動，腳再癢癢也不要直接就踢。準(zhǔn)備活動至少也要10分鐘，可以先慢跑一段，活動腳腕、膝關(guān)節(jié)，讓身體微微出汗，把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關(guān)節(jié)都要活動開。
長時間沒有進行運動的人更要把準(zhǔn)備活動做好。這樣，既有助于肌肉的活動效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運動損傷。
2、由于運動時的跑動較多，技術(shù)動作的幅度以及出汗量都是相對較大，所以鍛煉時應(yīng)身寬松、透氣、吸汗的運動服，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。如果是踢比較正式的比賽，建議您好帶上護腿板等護具，踢的時候不要太拼命，大熱的天，意思意思就行了。
3、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
4、及時補充水分。好把水放在場邊，感到口渴的時候就喝一點，多喝幾次也沒關(guān)系，不要等到累得不行的時候再大口大口地一次性喝很多。
切記不要喝冰鎮(zhèn)很久且?guī)в斜陜旱娘嬃?，不可飲用生水或者冷水，微涼的礦泉水是好的。運動之后可以喝一些少量的運動飲料或著是鹽開水。
5、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。
低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
6、好備有一雙拖鞋，踢完之后換上它感覺會很舒服，如果能帶上一條毛巾擦擦汗那就更爽了。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對踢足球的注意事項及規(guī)則都有一些新的認識，同時對于足球假動作也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認識到足球運動的多樣化，并培養(yǎng)起堅持運動的習(xí)慣。
