乒乓球技術(shù)中有許多的技巧可供愛(ài)好者們進(jìn)行探究學(xué)習(xí)，其中包括了乒乓球防守技術(shù)、乒乓球反手技術(shù)、乒乓球發(fā)球技術(shù)等。那么你們知道這些技術(shù)都有什么樣的動(dòng)作要領(lǐng)嗎?本文就將為大家介紹相關(guān)的運(yùn)動(dòng)常識(shí)。

　　乒乓球防守技術(shù)是選手們學(xué)習(xí)乒乓球的基本技術(shù)，防守是乒乓球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的組成部分，下面就具體來(lái)了解一下吧。

　　乒乓球防守定義

　　根據(jù)節(jié)奏和對(duì)手的站位選擇借力加力還是借力減力，借轉(zhuǎn)還是加轉(zhuǎn)。

　　乒乓球防守的具體分析

　　借力分高點(diǎn)期借力粘和上升期借力擋，技術(shù)熟練后可以在借力的基礎(chǔ)上加泄力輕粘，向側(cè)下摩擦的切擠和加力推。所有的借力防守的基礎(chǔ)是上升期的借力平擋。

　　過(guò)了高點(diǎn)期后，借力就容易吃轉(zhuǎn)了，借轉(zhuǎn)容易吃轉(zhuǎn)，也就是冒高，所以一般借轉(zhuǎn)時(shí)手上都會(huì)加轉(zhuǎn)，這些乒乓球的防守技術(shù)對(duì)選手放松和手感的要求是很高，幾乎屬于是進(jìn)攻的范疇。

　　乒乓球基礎(chǔ)的防守

　　直板的推擋中的擋和橫版反手的擋是乒乓球基本的防守技術(shù)。擋需要站住近臺(tái)，手在臺(tái)內(nèi)防守好，手越低越好。

　　業(yè)余的弧圈球一般力量都不大、速度都不快、旋轉(zhuǎn)一般很強(qiáng)，導(dǎo)致上升期都很短，如果防守站臺(tái)稍遠(yuǎn)，可能就過(guò)了上升期了，無(wú)法輕易借力。

　　乒乓球防守晉升

　　上升期防守的好處是要求你盯球要準(zhǔn)，找點(diǎn)要快，線路預(yù)判。所有這些都是乒乓球防守好的關(guān)鍵，而且為將來(lái)練習(xí)進(jìn)攻做好準(zhǔn)備。

　　乒乓球防守具體的動(dòng)作要領(lǐng)

　　手要緊不能僵，手腕微調(diào)板型后盡量固定。身體和前臂大臂要適當(dāng)?shù)姆潘?。要做到手腕盡量的固定住。

　　乒乓球防守練習(xí)防守的注意事項(xiàng)

　　讓對(duì)手拉的舒服、連續(xù)、質(zhì)量越高越好(在穩(wěn)定的前提下)，這就要求你的回球落點(diǎn)一定要穩(wěn)定、弧線要盡量低。防守練球時(shí)多體會(huì)想哪防哪，不要防個(gè)大概就算了。

　　盡量避免的多余動(dòng)作，很多人練習(xí)防守時(shí)都是加些動(dòng)作或者力量旋轉(zhuǎn)之類(lèi)的東西，其實(shí)真到了比賽中，對(duì)手一揮拍發(fā)力，就僵了，沒(méi)機(jī)會(huì)做動(dòng)作，只有擋是下意識(shí)的防守，如果這個(gè)平時(shí)沒(méi)練，防過(guò)去基本靠蒙。

　　乒乓球基本功練習(xí)方法

　　1.正手攻球

　　要不斷的動(dòng)自己的右腳，俗話說(shuō)：左腳找位右腳調(diào)節(jié)，然而打比賽的時(shí)候基本右腳就是調(diào)節(jié)不上來(lái)，那么在打?qū)サ臅r(shí)候你可以調(diào)整下你的右腳，這是必須的，也是必要的。

　　每打一個(gè)球你都需要重新的調(diào)整下你的位置，即使是兩個(gè)球是完整的同一個(gè)位置，同樣的方向你也需要?jiǎng)酉掠夷_，來(lái)重新的找下身體擊球時(shí)的感覺(jué)和確定位置，這是為了養(yǎng)成腳先動(dòng)的習(xí)慣?；竟ピ趺淳毩?xí)都是練。這種方法能提高你的調(diào)節(jié)能力。

　　2.移動(dòng)練習(xí)

　　正手在近臺(tái)打兩下，在退后半步打兩下，然后再回來(lái)，注意要保證球到對(duì)方手里的時(shí)候是同樣的速度，因?yàn)榻_(tái)的時(shí)候我們不太需要控制球可以擊打自如。

　　而退臺(tái)后就需要你的持球，和控制能力。能更好的檢查你的動(dòng)作完整性。也能更好的讓你的手感和身體內(nèi)在的感覺(jué)得到很大的提高，等到你能退的更遠(yuǎn)，更隨意、自然而對(duì)方?jīng)]有明顯的變化感覺(jué)的時(shí)候你的球就進(jìn)步了一個(gè)檔次。也就是說(shuō)你的球很厚實(shí)了。