活動(dòng)之前
1、家長首先要檢查活動(dòng)的場地、著裝
應(yīng)先排除活動(dòng)場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動(dòng)設(shè)施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。
運(yùn)動(dòng)服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制 幼兒活動(dòng)。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。
2、掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間
如：上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶外活動(dòng)的佳時(shí)間。研究表明，上午10時(shí)和下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。
上午9時(shí)后，地面受陽光照射， 溫度升高，空氣對(duì)流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。午后3時(shí)，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒佳活動(dòng)時(shí)間。
3、選擇適合的天氣
霧天不宜讓幼兒外出活動(dòng)，因?yàn)殪F天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。
霧天濕度大，相對(duì)缺 氧，幼兒會(huì)感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。
而烈日當(dāng)空時(shí)，幼兒在戶外活動(dòng)容易中暑;飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動(dòng)則易吸入 冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對(duì)幼兒身心造成不利影響。
活動(dòng)期間
1、家長要觀察、了解幼兒的活動(dòng)狀況
一般可采用觀察法和脈搏法測定?；顒?dòng)量適宜時(shí)，幼兒面色紅潤，汗量不多，呼吸中速稍快，動(dòng)作不失常態(tài)，情緒愉快，注意力集中。
幼兒在游戲中的平均心率能保持在130-140次/分之間。反之，幼兒活動(dòng)后則臉色蒼白，汗量很多，幼兒出現(xiàn)一副很疲勞的樣子，表明活動(dòng)量過大，應(yīng)適當(dāng)減少。
2、應(yīng)注意幼兒活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量的比例安排
根據(jù)幼兒人體生理機(jī)能活動(dòng)上升—穩(wěn)定—下降的一般規(guī)律，家長要掌握活動(dòng)量由小到大逐漸上升，活動(dòng)結(jié)束前又逐步減少這一原則，以便在活動(dòng)結(jié)束后的 較短時(shí)間內(nèi)，很快恢復(fù)正常。
3、加強(qiáng)幼兒活動(dòng)時(shí)的護(hù)理
如在活動(dòng)時(shí)可根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目給予指導(dǎo)，告訴幼兒注意事項(xiàng)，同時(shí)也要及時(shí)給幼兒穿衣、擦汗。對(duì)于出汗量大的幼兒和體弱兒，活動(dòng)時(shí)可給他們背后墊一塊 干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活動(dòng)后著涼。
結(jié)語：相信大家看了上文的講解都可以知道孩子運(yùn)動(dòng)的好處是非常多的，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)也是存在的，所以一定要選擇科學(xué)的健身方式，健康的進(jìn)行鍛煉，在健身中慢慢的體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來的益處，并且養(yǎng)成長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
