好處六：孕婦游泳是一種全身的肌肉都會(huì)動(dòng)起來運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在水中，流動(dòng)的水還可以按摩到孕婦的皮膚，從而旺盛孕婦的血液循環(huán)，并增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，這對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很多積極影響。
好處七：如果是到露天的浴場(chǎng)游泳還可以享受日光浴，陽光中的紫外線可以促進(jìn)皮下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成為對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育非常有好處的維生素D3，同時(shí)還對(duì)孕婦的皮膚起到殺菌消毒作用。
好處八：妊娠期間，孕婦容易出現(xiàn)頭疼、情緒低落等妊娠反應(yīng)，這些妊娠反應(yīng)對(duì)于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育影響不好，但是通過孕婦游泳可以改善不良的情緒，讓孕婦天天保持放松的好心情。
好處九：產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)于孕婦來說是一件很重要的事情，如果懷孕期間經(jīng)常游泳，可以保持健美的身形，從而降低產(chǎn)后恢復(fù)的難度。
1、不會(huì)游泳的人千萬不要隨便下水，很容易會(huì)有生命危險(xiǎn)哦!如果想練習(xí)游泳的話應(yīng)該在游泳技術(shù)高的人輔導(dǎo)下，先在淺水安全區(qū)內(nèi)學(xué)習(xí)適應(yīng)，然后逐漸再向深水過渡。不會(huì)游泳的人，即便帶上救生圈、氣墊床等浮躁工具，也不要獨(dú)自到深水處游泳，否則在遇到大風(fēng)大浪等復(fù)雜情況時(shí)容易溺水。
2、做體操等準(zhǔn)備活動(dòng)，要在離岸邊不遠(yuǎn)的近距離內(nèi)順游逐漸適應(yīng)，且不可離岸猛游遠(yuǎn)游，要留有后勁。
3、如果患有一些疾病，那一定要清楚自身情況能不能下水游泳，身體是否能支撐得住。心臟病、癲癇病、高血壓等病的患者，不可到深水水域游泳，可在淺水安全區(qū)有專人照應(yīng)情況下，根據(jù)自己身體狀況進(jìn)行游泳活動(dòng)。
4、如果是情況不明那就不要游泳、跳水，因?yàn)檫@時(shí)你對(duì)周圍的環(huán)境不了解，對(duì)水源也沒有充分的認(rèn)識(shí)，水底情況不明，有可能碰上殘存的木樁、樹根、哈蜊皮、碎玻璃瓶、鐵刺，船錨、魚網(wǎng)、尖石、密集水草地等。好穿塑料鞋下水，如果跳水救人時(shí)，要采用下蹲式跳入水中，以防受到傷害。
5、天氣及云層較低時(shí)不要下水游泳，如此時(shí)正在游泳，應(yīng)盡快撤離水面，以防雷擊。不可在有旋渦的水域游泳，游泳時(shí)萬一遇到旋渦，應(yīng)采用自由泳或仰泳盡快避開旋渦區(qū)，切不可踩水，因?yàn)樗媾c身體垂直，極易被旋渦吸入水底而造成溺水。
6、在大船附近游泳，至少要離開大船十米，否則離大船越近越容易被吸入船底。
結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也知道孕婦可以游泳了吧，也知道了孕婦游泳的九大好處了。因此，如果你想在孕期游泳，那么就在家人的陪伴下安全游泳吧!要注意安全哦!希望今天的介紹能幫助到大家哦!
