游泳是夏季流行的健身運(yùn)動(dòng)，但是春季的氣候也可以適當(dāng)?shù)倪x擇游泳健身的，相信大家對(duì)于游泳的好處都能說(shuō)出很多來(lái)，但是你們知道游泳皮膚過(guò)敏怎么辦呢?遇到嗆水時(shí)又該怎么做呢?今天就介紹一些常見的游泳小常識(shí)。

　　在游泳的過(guò)程中，泳池里的水與肌膚是直接接觸的，很有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，那么游泳皮膚過(guò)敏怎么辦呢?下面小編就來(lái)分析導(dǎo)致過(guò)敏的原因。

　　游泳皮膚過(guò)敏的原因

　　1、水源問(wèn)題

　　如果你選擇的不是正規(guī)的泳池，水中可能會(huì)有農(nóng)藥、化學(xué)廢液、各種細(xì)節(jié)、各種微生物等污染，會(huì)嚴(yán)重的刺激皮膚，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，如果是正規(guī)泳池，可能是對(duì)其中的某種消毒劑過(guò)敏。

　　2、過(guò)敏因素

　　年齡的增長(zhǎng)對(duì)過(guò)敏反應(yīng)影響較大，會(huì)導(dǎo)致皮膚的分泌功能降低，會(huì)降低對(duì)外界刺激的抵抗能力，很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

　　游泳的環(huán)境太差，污染刺激超過(guò)了身體所能承受的極限，那么就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng);其次還與情緒有一定的關(guān)系，情緒低落或壓力過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，這時(shí)選擇游泳就很容易導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象。

　　溫度影響，由于天氣較為含量，當(dāng)人體還沒有適應(yīng)水溫就貿(mào)然下水，不僅可能出現(xiàn)抽筋等不良反應(yīng)，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。

　　3、處理方法

　　在出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)后，盡量就不要去游泳了，在了解過(guò)敏原的情況下，可以在不接觸過(guò)敏原的情況下游泳，然后配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，便可以很快康復(fù)。

　　4、健康貼士

　　過(guò)敏區(qū)域的免疫能力將會(huì)非常低，一定要保持這個(gè)部位的清潔，以免受到其它刺激后發(fā)生惡化。有危險(xiǎn)標(biāo)示，或有污染的水域，就不要前往游泳了，對(duì)健康非常不利，下水后一旦出現(xiàn)皮膚不適反應(yīng)，需立即出水，并用清水清洗。

　　游泳嗆水

　　在游泳的過(guò)程中，嗆水是一件很常見的事情，其原因主要還是游泳技巧不夠熟練，當(dāng)你掌握一定的呼吸技巧后，那么你就不容易嗆水了，下面將教你正確的游泳呼吸方法，以及嗆水后的處理方法。

　　1、解決方法

　　在游泳的時(shí)候嗆水了，千萬(wàn)不要慌張，盡量的控制動(dòng)作，使自己一直浮在水面，盡量的減小換氣的動(dòng)作，同時(shí)保持游泳速度均勻，盡快上岸，如果情況危急，可想周圍人機(jī)械能呼救。

　　2、呼吸技巧

　　在岸上，我們呼吸都是在無(wú)意識(shí)的情況下進(jìn)行的，而在水中進(jìn)行換氣時(shí)，需要先將肺里的空氣吐出，然后使用嘴來(lái)進(jìn)行呼吸，可用舌頭頂住上顎，可以避免水直接吸入肺中，引發(fā)嗆水，呼吸的節(jié)奏盡量與動(dòng)作保持一致，在吸氣時(shí)，是浮出水面的狀態(tài)。

　　3、危險(xiǎn)提醒

　　一般嗆水后都會(huì)引起身體不自主的咳嗽，輕微的情況，咳嗽幾下就好了，但是嚴(yán)重的情況下，很難將肺中的水咳出，而且一旦嘴沉入水下，就很容易導(dǎo)致嗆水更加嚴(yán)重，很容易發(fā)生溺水。