當(dāng)采用半場人盯人防守時，教練員應(yīng)當(dāng)指定防守隊員盡量把封蓋的球撥向指定的區(qū)域。大多數(shù)情況下，這個區(qū)域是進攻投籃隊員所處一側(cè)的罰球延長線至端線的區(qū)域內(nèi)。而對方從正面投的籃，防守隊員應(yīng)該搶好籃板球，發(fā)動快攻反擊。

　　假如封蓋者不能把球撥向指定區(qū)域，防守隊員仍然處于進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。

　　當(dāng)采用全場人盯人防守時，應(yīng)把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去“夾擊”、“搶斷”、“阻截”進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位于本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。

　　封蓋者由于身高占有優(yōu)勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準(zhǔn)的對手跳投，通?？梢云仁箓髑蚰芰^差的對方高個隊員傳球給同伴，在后一刻，封蓋者轉(zhuǎn)身面對邊線，用身體擋住對方向另側(cè)內(nèi)策應(yīng)區(qū)傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區(qū)域的球，封蓋者應(yīng)向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。

　　當(dāng)對方力量相對過強，輕易就能背身鑿入本方油漆區(qū)的時候?？梢赃x擇放他半步，誘導(dǎo)他做出投籃的選擇。這樣本方隊員不會因為身體被頂住而無法起跳，可以有效的對對方進行干擾或者蓋帽。

　　籃球護膝有什么用

　　1.減少膝關(guān)節(jié)處的勞損。

　　2.防止摔倒撞傷膝蓋。

　　3.可以減少膝關(guān)節(jié)的彎曲，不會加重傷病。

　　4.減少彈跳后落地對膝蓋所帶來的沖擊力。

　　膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，所以護膝成了重要的護具。若膝蓋過度勞損，在彎曲至一定角度時，膝蓋髕骨下痛點、乏力，直接影響彈跳及速度。

　　結(jié)語：打籃球并不是很難，可是有很多朋友都不會打籃球的技巧，造成這樣的原因主要就是對這些技巧沒有充分的認(rèn)識。今天小編為大家介紹了籃球蓋帽技巧和籃球護膝的作用，希望大家能夠多了解，并且能對這些知識有清晰的認(rèn)識。