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足球技巧 足球運動常見的七大射門技巧

  踢足球是一項激烈的體育運動,但是仍有很多人喜歡足球運動。掌握足球技巧是非常重要的,只有這樣才能更好的踢足球,發(fā)揮自己的水平。下面就跟小編一起來了解足球?qū)崙?zhàn)中的七大射門技巧,及足球常識吧!

  足球?qū)崙?zhàn)中的七大射門技巧

  第一、側身凌空抽射

  看準來球,判斷好擊球點。在身體側對球門的同時,兼顧防守者的攔截動向,當球由空中運行將至體側下落時,盡快調(diào)整好步幅,以離球遠的一腳為支撐點,腳尖針對出球方向,以便身體轉動準確擊球。上體向支撐腳一側傾斜,將對手同球隔開,根據(jù)球的高低,適時調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前,上體倚著對手,抬起大腿,帶動小腿急速向前揮擺,以腳背正向踢球的后中部射門,身體隨之轉向球門,準備下一步行動。當球距身體1米左右時擊球,擊球剎那,腳背繃直,用腳背正面擊球的后中部;擊球后,擺動腿隨慣性自然前送,兩臂也自然前后擺動,以維持身體平衡。

看準來球,判斷好擊球點

  第二、搶點倒地凌空射門

  搶點倒地凌空射門是需要非常高超的技術的,首先就是要經(jīng)常訓練,迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側跨出,腳尖對準射門方向,身體重心在立足上。當球離身體1.5-2米是擺腿擊球;擊球時,迅速折疊小腿,身體代償性地向側斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

  第三、搶點鏟球射門

  處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下,進攻者眼疾腳快,接近球時,迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡;前腳支撐并順勢向前屈膝,繼而用力蹬地,后腳前伸以腳外側沿地面向前滑出,先聲奪人,用腳底擊球射門,然后,身體隨慣性迅速向擊球腿一側方向翻轉同側手撐地起立,接連下一個動作。

接近球時,迅速下降身體重心

  第四、爭先腳尖同球射門

  盡管加快速度向前疾跑,也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機,進攻者全力以赴,接近球時,后腳用力蹬地,前腳屈膝前跨,髖關節(jié)前挺帶動整個身體向前位移,以增大出球力量,腳面繃直,用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開,以維持身體平衡。

  第五、魚躍側擺頭頂射門

  魚躍側擺頭頂射門是個非常優(yōu)美的姿勢,不要不以為然哦!試想一下,遇到側路傳來的平高球,為了爭取時間,搶在對手之前射門,包抄者遠側端跟進包抄迎球沖去;當球近身時,前腳用力蹬地,兩手前擺,身體隨之向前躍出,幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側擺并同時甩頭,以額側面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。

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