4.轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)之分

　　乒乓球大的魅力就在于其旋轉(zhuǎn)，但由于發(fā)球時身體未能完全發(fā)力，使得發(fā)球的旋轉(zhuǎn)未能達(dá)到極致，發(fā)球時若想得到較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)，手腕的發(fā)力至關(guān)重要。如果說旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈的發(fā)球可以使得對方吃發(fā)球，那么偶爾發(fā)些不轉(zhuǎn)的發(fā)球可以使得己方獲得更多的主動權(quán)。例如在比賽中一直發(fā)下旋，偶爾發(fā)個不轉(zhuǎn)球會讓對方回球冒高，這樣可以直接使用扣殺回?fù)簟?/p>

　　5.左右上下之分

　　球的旋轉(zhuǎn)有方向之分，常見的旋轉(zhuǎn)有上旋、下旋、側(cè)上旋、側(cè)下旋、側(cè)旋、逆向旋轉(zhuǎn)、逆向側(cè)上旋和逆向側(cè)上旋之分。在發(fā)球時一定要注意發(fā)球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的變化，難能可貴的是使用同一種發(fā)球動作可以發(fā)出不同性質(zhì)的發(fā)球。若對方習(xí)慣使用搓球接發(fā)球則盡量使用上旋發(fā)球，若對方習(xí)慣直接起板應(yīng)盡量發(fā)些強(qiáng)下旋或強(qiáng)側(cè)下旋。以上給大家簡單的介紹了一些發(fā)球的種類，希望能給那些對發(fā)球不太了解或是不重視發(fā)球的球友們提供一定的幫助。

　　打乒乓球腕部損傷及防治措施

　　常見損傷原因

　　腕部主要由8快形狀各異的小骨做成，鑒于這個解剖特點(diǎn)，我們的手腕才可以作出如此靈活的各種動作，也正是因?yàn)樾」嵌嗟脑?，因此也是容易?dǎo)致腕部損傷的主要原因之一。手腕的活動范圍較小，當(dāng)擊球時，整個手臂起到速度杠桿的作用，手腕快速做出內(nèi)旋外展動作，如果腕關(guān)節(jié)靈活性不好或腕關(guān)節(jié)力量較差則容易發(fā)生運(yùn)動損傷。

　　防治措施

　　1、作好腕部的準(zhǔn)備活動。

　　2、養(yǎng)成使用(護(hù)腕)護(hù)具的好習(xí)慣。

　　3、不要發(fā)“死”力。

　　4、輕度損傷時，腕部出現(xiàn)疼痛、活動受限、腫脹等癥狀。48~72小時后，用中藥熏洗，適當(dāng)按摩，促進(jìn)淤血吸收治療效果好。重度損傷時在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下施治。

　　結(jié)語：看到這里，大家對乒乓球發(fā)球技術(shù)是不是已經(jīng)有了自己的理解，只有掌握關(guān)于乒乓球的技術(shù)，才能更好的打乒乓球。乒乓球是一項非常好的運(yùn)動，堅持打乒乓球能夠鍛煉我們的身體，減輕視力疲勞哦!