單單從擊打來(lái)球的方面看，對(duì)方回?fù)暨^(guò)來(lái)的球后，將存在著很多的弱點(diǎn)，如身體沒(méi)有還原，站位沒(méi)有及時(shí)回復(fù)，選手心理比較緊張等。種種這些弱點(diǎn)，都是可以加以利用的因素。如改變回球的角度、落點(diǎn)等，甚至用更為快速的速度將來(lái)球回?fù)暨^(guò)去。

　　戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用，是建立在對(duì)瞬息情況的判斷上，每個(gè)選手都有自己熟悉的球路，摸準(zhǔn)對(duì)方的球路，在回球的性質(zhì)選擇方面就有很大的余地。當(dāng)然，這需要判斷力的準(zhǔn)確和迅速。

　　在擊球的時(shí)候，擊球的節(jié)奏也是一個(gè)重要的因素，不同的選手都有自己適應(yīng)的打球節(jié)奏，掌握好節(jié)奏感，將使得對(duì)手無(wú)法在短期內(nèi)適應(yīng)，從而限制了對(duì)方優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短的目的。

　　打乒乓球前的注意事項(xiàng)

　　通過(guò)乒乓球來(lái)健身是我們國(guó)家許多人都會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)方式，雖然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較普及但是如果不能再運(yùn)動(dòng)前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備事項(xiàng)那么也很容易對(duì)我們自身造成傷害，那么具體該做哪些準(zhǔn)備工作呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

　　1、進(jìn)行環(huán)境檢查

　　球臺(tái)四周要較寬敞，不要有太近的障礙物，以免運(yùn)動(dòng)中受到傷害;地面要干燥，水要及時(shí)拖干，防止滑倒受傷。

　　2、做好準(zhǔn)備活動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做一些專門(mén)性練習(xí)，如慢跑、徒手操，以活動(dòng)各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉，使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求。

　　3、控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)不同于其他運(yùn)動(dòng)，看似運(yùn)動(dòng)量并不大，但是長(zhǎng)期打乒乓球健身的效果是很好的，對(duì)于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競(jìng)技性比賽，因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多，這對(duì)于心臟功能較弱的人來(lái)講，可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，應(yīng)引起足夠的重視。

　　4、做好整理活動(dòng)

　　在運(yùn)動(dòng)之前有熱身運(yùn)動(dòng)，同理，在運(yùn)動(dòng)之后我們也需要做好整理運(yùn)動(dòng)，因此，我們?cè)诖蚱古仪蚝笠皶r(shí)進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，可采取慢跑、四肢放松擺動(dòng)、局部按摩等多種措施。整理活動(dòng)時(shí)間一般為5～10分鐘。

　　5、防止運(yùn)動(dòng)損傷

　　在打乒乓球的時(shí)候，我們?nèi)淼募∪舛荚谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因此，稍有不慎，就會(huì)傷害到自己，乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過(guò)度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎，其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會(huì)因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而引起損傷。因此要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

　　結(jié)語(yǔ)：希望這篇文章能夠幫助到各位了解乒乓球技術(shù)的精髓，乒乓球技術(shù)千變?nèi)f化，我們需要靈活運(yùn)用，不要過(guò)于死板。上文還為大家介紹了打乒乓球注意事項(xiàng)，大家可以認(rèn)真看看，很有好處的。希望大家都能堅(jiān)持打乒乓球鍛煉身體。