很多人對(duì)潛水都不是很了解，其實(shí)潛水也是一種健身運(yùn)動(dòng)，隨著人們對(duì)健身的重視，越來(lái)越多的人開(kāi)始進(jìn)行潛水鍛煉，那么大家知道潛水技巧有哪些嗎?堅(jiān)持潛水的好處有哪些?如果你想了解潛水運(yùn)動(dòng)，那就仔細(xì)閱讀下文吧!

　　潛水技巧有哪些

　　潛水前萬(wàn)不可馬虎，這關(guān)系著人身安全，每一個(gè)重要環(huán)節(jié)都要仔細(xì)查看，這樣才能避免危險(xiǎn)。首先自己組合器材，仔細(xì)檢查之后交同行的潛水伙伴確認(rèn)。為確保安全，潛水運(yùn)動(dòng)規(guī)定必須兩人一組進(jìn)行。雙方相互檢查對(duì)方的潛水器材，安全更有保障。

　　下潛到一定位置，即可隨心四處移動(dòng)。游水時(shí)，身體晝保持水中姿勢(shì)，呈流線型。為減少體力消耗，應(yīng)有規(guī)律地、緩慢但幅度較大地?cái)[動(dòng)腳蹼，不必緊張，平穩(wěn)地呼吸，同時(shí)正確調(diào)整浮力，以避免同海底相碰。若身子開(kāi)始感到沉重，可在浮力調(diào)節(jié)器里輸入少許空氣。密切注意周圍的動(dòng)靜，頻頻同潛水伙伴交換信息。

　　記住岸上的培訓(xùn)員告訴你的那些要領(lǐng)。教練帶你下潛，如果第一次下水覺(jué)得不適應(yīng)，可以浮上來(lái)，調(diào)整一下呼吸，再次下水。在水下要聽(tīng)從潛水教練的指導(dǎo)。

　　帶裝備潛水，稱為水肺潛水。是需要佩戴一定的配重的，你要是有配重就不會(huì)感覺(jué)往上浮了，如果帶了配重還是有上浮的感覺(jué)，說(shuō)明配重不夠。在水下呼吸時(shí)，讓心情放松，保持平穩(wěn)地呼吸就行，不要像在陸地上大口呼吸。

　　隨著潛水裝備的不斷發(fā)展以及人們對(duì)潛水活動(dòng)的深入研究，潛水終于可以作為一種休閑的方式走入我們的生活。在歐美國(guó)家中，無(wú)論男女老少都非常鐘愛(ài)潛水運(yùn)動(dòng)。

　　潛水是在海底進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多人對(duì)海水都是有恐懼感的，其實(shí)完全不需要這樣，海底的世界和陸地完全的兩碼事。在這兩個(gè)完全不同的空間中，潛水者可以徹底放松全身心，在海底讓一切都隨意而自然，在靜謐的海底無(wú)言地觀賞各種色彩斑斕的奇異珊瑚和魚類，用手勢(shì)和眼神與同伴交流。潛水愛(ài)好者表示這種感受是不可能在陸地上獲得的，也是沒(méi)有真正潛入海底的人無(wú)法體會(huì)到的。

　　潛水，是在一種類似失重的狀態(tài)下，宇航員都是在泳池中訓(xùn)練失重狀態(tài)下工作的，進(jìn)入一個(gè)完全不同的空間，在不同的湖泊和海洋中，不斷地體味生命中新的經(jīng)歷，在大自然中不斷地體驗(yàn)新的樂(lè)趣，在一個(gè)新的世界里不斷地去發(fā)現(xiàn)新的自我。

　　潛水是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闈撍哂幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性，因此潛水時(shí)一定需要多人下水，可以互相幫助。無(wú)論潛水員甚至潛水教練的水平有多高，都必須嚴(yán)格遵循潛水規(guī)范中的潛伴制度，不能單獨(dú)潛水，在潛伴發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)要及時(shí)救助，堅(jiān)持團(tuán)結(jié)互助的高尚品德;在潛水活動(dòng)中要服從教練的指導(dǎo)，要有很高的組織性和紀(jì)律性。

　　潛水是這個(gè)世界上唯一一個(gè)不受制于重力的活動(dòng)——在水下，借助于水肺裝備和水的浮力，你可以隨心所欲，上下左右隨意移動(dòng)，這是任何其他運(yùn)動(dòng)都無(wú)法比擬的美妙感覺(jué)，一種超乎尋常的自由，拋開(kāi)一切塵俗的放松，就在吸氣的嘶嘶聲中真實(shí)的呈現(xiàn)。了解潛水的技巧可以幫助享受潛水的樂(lè)趣。

　　潛水的好處有哪些

　　地球表面有75%的面積被海水覆蓋，而生活在鋼筋水泥中的人類，對(duì)神秘的海底世界充滿了畏懼和憧憬，幾千年來(lái)一直渴望揭開(kāi)它神秘的面紗。在這漫長(zhǎng)的歲月中，潛水運(yùn)動(dòng)終于慢慢發(fā)展起來(lái)了。潛水是一項(xiàng)集合健康、勇敢、知識(shí)性和趣味性為一體運(yùn)動(dòng)，如今潛水已是當(dāng)今國(guó)外一種十分流行的休閑運(yùn)動(dòng)。