對(duì)于排球，估計(jì)有些朋友并不是很了解，不知道應(yīng)該怎么打排球，其實(shí)，只要掌握排球技術(shù)，很快就能學(xué)會(huì)打排球了。本文主要為大家介紹排球打球技術(shù)，及堅(jiān)持打排球的好處，相信看完后，如何打排球?qū)δ銇碚f已經(jīng)不是問題。

　　排球技術(shù)：打排球怎樣練習(xí)發(fā)球

　　發(fā)球包括以下幾個(gè)環(huán)節(jié)，首先是持球，拋球，擊球，入場(chǎng)。

　　一般左手持球，右手擊球(左利手相反)，持球手手臂伸直，擊球手曲臂于右肩上方，拋球，初學(xué)者盡量不要拋的太高，(易失誤)大體在一米左右拋于右肩前方，右手揮臂擊球，擊球的右手要全手掌包球，做出鞭打動(dòng)作，將球擊出。然后順勢(shì)進(jìn)入場(chǎng)地，迎接對(duì)方的進(jìn)攻。

　　技術(shù)特點(diǎn)

　　這種發(fā)球由于正面對(duì)球網(wǎng)站立，便于觀察，發(fā)球的準(zhǔn)確性較高，并能充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)，以及運(yùn)用手指手腕的推壓動(dòng)作，故可以加大發(fā)球的力量和速度，同時(shí)使球呈上旋，不易出界。有一句話千萬少發(fā)上旋球除非你水平很高上旋球球路很平過網(wǎng)以后不容易下墜導(dǎo)致很容易“飄”出界好的還是先對(duì)墻練習(xí)“包球”就是用手掌把球包住一樣，這樣練好以后容易發(fā)力和加旋轉(zhuǎn)(下旋)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　面對(duì)球網(wǎng)，兩腳與肩同寬，左手拋球至右肩前上方，在球上升的高點(diǎn)擊球，此時(shí)球應(yīng)該在你的右前方45°左右為佳，擊球的瞬間手掌下壓并將手腕前推。

　　方法

　　1.準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　與正面上手發(fā)球相同。但站位離端線距離變化較大，發(fā)遠(yuǎn)距離飄球時(shí)，距離端線要遠(yuǎn)些，發(fā)近距離飄球時(shí)，要站的距離近些。

　　2.拋球擺臂

　　左手將球平穩(wěn)拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同于擊球點(diǎn)的高度，這樣便于直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時(shí)，右臂屈時(shí)抬起并后引，肘部略高于肩，兩眼注視球。