?、谧赃x動(dòng)作得分

　　在自由自選和自由組合比賽中，要有2組裁判員，一組負(fù)責(zé)評(píng)判技術(shù)價(jià)值分，另一組負(fù)責(zé)藝術(shù)印象分;在技術(shù)自選比賽中，也要有2組裁判員，一組負(fù)責(zé)評(píng)判完成情況分，另一組負(fù)責(zé)整體印象分。每組刪去一個(gè)高分和一個(gè)低分后，將其余的評(píng)分相加，除以裁判員人數(shù)乘以5，然后將技術(shù)價(jià)值(完成情況)得分與藝術(shù)印象(整體印象)得分相加為自選部分的總分。

　　自選動(dòng)作的評(píng)判應(yīng)看其技術(shù)價(jià)值和藝術(shù)印象。技術(shù)價(jià)值是通過運(yùn)動(dòng)員對(duì)高水平特殊技巧的掌握來表現(xiàn)，技術(shù)價(jià)值分包括質(zhì)量、同步和難度三個(gè)方面。藝術(shù)印象是運(yùn)動(dòng)員的技巧和良好的藝術(shù)表現(xiàn)力的表演所留下的效果、印象和感覺。藝術(shù)印象分包括編排設(shè)計(jì)、音樂的表達(dá)和表演。

　　其它規(guī)則

　　如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員自動(dòng)放棄比賽，那么所在的小組將被取消資格。如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在對(duì)手表演過程中故意擾亂對(duì)方，其所在小組將被罰2分。在常規(guī)表演中，所有組合的隊(duì)員必須同時(shí)做出規(guī)定動(dòng)作，除了交叉動(dòng)作、浮水面動(dòng)作以及開場動(dòng)作。

　　背景音樂在水面以上不能超過90分貝，偶爾的100分貝響聲是允許的。如果兩個(gè)組的得分相同，就看小數(shù)點(diǎn)后的二、三位，以小分計(jì)算。在常規(guī)表演中，如在錄像中發(fā)現(xiàn)任何有爭議的地方，由裁判做出后判罰。

　　夏季游泳安全注意事項(xiàng)

　　炎炎夏季已經(jīng)到來，大家都喜歡游泳健身，在水中游泳能讓我們忘卻夏季的炎熱，還能鍛煉身體，只有保障了游泳安全，才能保障我們安全外出，那么我們?cè)撊绾伪Ｕ舷募居斡景踩?

　　(1)游泳活動(dòng)的身體條件

　　游泳運(yùn)動(dòng)消耗能量較大，在水中的阻力比陸地運(yùn)動(dòng)大的多，因此，游泳健身的效果也是非常好的，如水的壓力、密度、水溫等原因，有些疾病患者是不宜參加的。所以一般對(duì)公眾開放的游泳池，都要求游泳者在游泳活動(dòng)前，應(yīng)進(jìn)行全面的體檢，并具有體檢的合格證。凡患有心臟病、高血壓、活動(dòng)性肺結(jié)核、傳染性肝炎、癲癇病、中耳病、傳染性皮膚病、“紅眼病”等，都不宜下水游泳，否則對(duì)自己的身體不利，而且也會(huì)把有些疾病傳染給他人。

　　(2)游泳活動(dòng)的合適時(shí)間

　　游泳活動(dòng)一般應(yīng)在飯后一小時(shí)以后進(jìn)行，否則容易引起消化不良，嚴(yán)重的會(huì)引起腸胃病。另外，空著肚子游泳也不合適，容易引起頭暈或四肢無力。在參加激烈的運(yùn)動(dòng)后，由于身體處于疲勞狀態(tài)，機(jī)體反應(yīng)能力協(xié)調(diào)性等下降，會(huì)增加呼吸和心臟器官負(fù)擔(dān)，所以，應(yīng)適當(dāng)休息后再進(jìn)行游泳。酒后也不宜游泳。

　　(3)入水前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

　　在下水游泳前都應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng)，這跟在陸地運(yùn)動(dòng)是一樣的，這點(diǎn)大家不要忘記哦，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動(dòng)作等，并用冷水淋浴，以增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力，同時(shí)，對(duì)預(yù)防肌肉拉傷也有一定效果。

　　(4)游泳常見情況的處理

　　抽筋

　　發(fā)生抽筋現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止游泳，如小腿或腳趾抽筋，可用抽筋肢體對(duì)則的手握住抽筋的腳趾，用力向身體方向拉，這樣可使抽筋現(xiàn)象緩解，并盡快離開游泳池，上岸后配合局部按摩。自己無法解脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。

　　眼睛紅腫

　　很多人游泳后，眼睛會(huì)有點(diǎn)發(fā)紅，有的眼皮還有紅腫，這是因?yàn)橛斡緯r(shí)，眼結(jié)膜受到水和水中雜質(zhì)的刺激而引起的，結(jié)膜上的毛細(xì)血管受到?jīng)鏊妮p微刺激，會(huì)擴(kuò)張而血液緩慢，這是正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)過一兩個(gè)小時(shí)后就會(huì)消失，一般可在游泳后上一些氯霉素眼藥水。

　　耳朵進(jìn)水

　　游泳后如果感到聽力下降，或耳內(nèi)有不舒服的感覺，常常是因?yàn)閮啥鷥?nèi)積留有水。耳內(nèi)有水不要隨便挖，以免刺破耳孔內(nèi)的皮膚和鼓膜，引起炎癥?？捎锰辗?，即頭側(cè)向灌水耳的一側(cè)，并用同側(cè)的腳連續(xù)震跳，使水從耳朵內(nèi)流出來。

　　結(jié)語：上文詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于花樣游泳規(guī)則的相關(guān)內(nèi)容，如果你喜歡花樣游泳的話，那么可以多了解一些花樣游泳的知識(shí)哦。夏季游泳的好處有很多，也希望大家能對(duì)游泳能有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，在游泳的時(shí)候注意自身安全。