在緊逼、兇搶的嚴(yán)密防守中要不受到對(duì)方阻撓的去接應(yīng)球，只有突然的快速起動(dòng)，才有可能暫時(shí)甩掉對(duì)手，搶先插入空檔去接到和處理球。
在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊(duì)員只有突然快速起動(dòng)，才有可能盯得住對(duì)手，去截獲或破壞掉對(duì)手控制的球。因此，突然快速的起動(dòng)是在短距離內(nèi)超越對(duì)手或盯住對(duì)手，搶占有利位置的有效手段。
從生物力學(xué)角度分析，突然快速的起動(dòng)也為盡快發(fā)揮速度的加速跑，提供大沖力和動(dòng)能。
足球比賽中的起動(dòng)是多種多樣的，并不是一成不變的，因此我們?cè)谧闱虮荣愔心芸吹礁魇礁鳂拥淖闱蚱饎?dòng)，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過(guò)程中，有在轉(zhuǎn)身過(guò)程中，有在后退過(guò)程中等。但是不論在什么情況下起動(dòng)，都必須注意以下幾點(diǎn)。
①身體重心低，直體快速前移。
②步頻快、步幅小，快速有力后蹬。
?、蹆杀叟浜蟽赏葎?dòng)作用力快速前后擺動(dòng)。
?、苎劬纫⒁庵車?duì)員的位置變化，又要兼顧球的運(yùn)動(dòng)情況。有利于起動(dòng)后的動(dòng)作的銜接。
2.跑
跑是人們基本活動(dòng)技能，只有擁有充沛的體力，才能在足球運(yùn)動(dòng)中盡情的奔跑，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術(shù)并合理的運(yùn)用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一。而快速跑則是"足球速度"的重要組成部分。
在全面型的足球比賽中，隊(duì)員是隨著球的移動(dòng)及場(chǎng)上的變化情況下，在高速度的運(yùn)動(dòng)著，如進(jìn)攻隊(duì)員的擺脫接應(yīng)拉出空檔，占領(lǐng)有利位置等。隊(duì)員堵截爭(zhēng)搶，互相補(bǔ)位，緊逼盯人等，都需要快速跑動(dòng)來(lái)完成。因此，跑已是足球運(yùn)動(dòng)中不可缺少的重要無(wú)球技術(shù)之一。
跑的技術(shù)中主要?jiǎng)幼魇呛蟮徘皵[。后蹬動(dòng)作，首先以伸展髖關(guān)節(jié)開(kāi)始，當(dāng)身體重心射影線離開(kāi)支撐點(diǎn)時(shí)，要迅速有力地伸展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，后腳趾蹬離地面。在后蹬結(jié)束時(shí)，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分伸展。
前擺是當(dāng)支撐腿開(kāi)始后蹬時(shí)，擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，大腿帶動(dòng)小腿積極向前上方擺動(dòng)，同側(cè)髖隨之前送，以帶動(dòng)身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當(dāng)大腿擺到高點(diǎn)時(shí)，又開(kāi)始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動(dòng)，用前腳掌自然而積極地著地。同時(shí)上體適當(dāng)前傾和兩臂迅速有力地前后擺動(dòng)，配合兩腿協(xié)調(diào)快速用力的蹬擺，推動(dòng)身體快速向前移動(dòng)。
足球精神
足球就在于他的激情和一種精神。當(dāng)你到一場(chǎng)真正的足球比賽現(xiàn)場(chǎng)，就能感受到賽場(chǎng)里面震天的喊聲和加油聲，會(huì)讓你情不自禁地就投入到比賽中，也不感到沉悶，我想只要某一方進(jìn)球了，你也會(huì)跟著球迷一起跳起來(lái)。
這就是足球的激情也是人與人之間感情的傳遞。他的精神則是一種帶給人們力量的源泉，在失敗面前，不會(huì)言敗，就象巴西的很多窮人出身的球星，他們的動(dòng)力和力量就是來(lái)自足球的。
足球是圓的，正是因?yàn)樗菆A的，也就決定了它是一個(gè)放不穩(wěn)的東西，故它有諸多的不確定性。也正是其不確定性，導(dǎo)致了足球比賽的勝負(fù)不確定性，勝負(fù)不確定性便成了足球的大魅力。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)足球技術(shù)分類都已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，上文詳細(xì)的為大家介紹了無(wú)球技術(shù)，感興趣的朋友可以多多了解，希望今天的介紹能夠幫助到大家。足球運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，大家一定要堅(jiān)持踢足球哦。
