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籃球快攻技巧 打籃球時該怎么打快攻(2)

  2、籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的要求

  全隊要有積極的快攻意識,籃球是一項多人運(yùn)動,需要全員之間的相互配合,這很重要,并需掌握快攻的發(fā)動時機(jī);由守轉(zhuǎn)攻時,每個隊員都要積極行動,發(fā)動接應(yīng),快下要協(xié)同一致,并保持縱深分散隊形,以展開迅速的快攻;獲球隊員和擲界外球隊員。

  要敏銳的觀察同伴的行動,要先遠(yuǎn)后近,傳好第一傳。在快攻中,應(yīng)以傳球為主,結(jié)合運(yùn)球突破,加快進(jìn)攻速度;快攻結(jié)束時,不要降低速度,要果斷進(jìn)行攻籃和跟進(jìn)搶籃板球。

  3、籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的形式

  長傳快攻;短傳結(jié)合運(yùn)球推進(jìn)快攻;運(yùn)球突破快攻。

  4、籃球防守快攻戰(zhàn)術(shù)

  防快攻的發(fā)動與接應(yīng);防快攻的推進(jìn);防快攻的結(jié)束。

  打籃球注意事項

  一、打球前

  1、選好場地,如果在室內(nèi)場地,受天氣影響較少,如果是室外場地,則要選擇天氣較好、溫度較高、無風(fēng)或微風(fēng)的場地;溫度低、光線不好、有風(fēng)的情況下好不要去打球。

  2、打籃球也是需要裝備的,因此我們需要帶好裝備去打籃球,除籃球本身需要的賽球、球衣、護(hù)膝、護(hù)腕等常用口之外,還要帶好充足的衣服以防寒,一場毛巾,隨時能擦汗;一個保溫瓶,里面裝有開水。如果有簡易急救包,也可以帶一個,以防有突然的受傷時及時作簡易處理。

  3、好約好伙伴一起打球,以便互相之間有個照應(yīng)。

好約好伙伴一起打球

  二、打球中

  1、做好賽前的充分熱身運(yùn)動,先活動開關(guān)節(jié),然后再加大運(yùn)動量活動肌肉,待到身體有點發(fā)熱時才換球衣。

  2、比賽中不要用力過猛,冬天的身體狀況不是特別好,用力過猛容易受傷。

  3、比賽暫?;虮惶鎿Q下場休息時要注意隨時擦掉身上的汗,迅速加上衣服,以免受寒。

  4、如果被替換休息時,在擦汗加衣后在場邊走走,以免突然停下來后造成肌肉僵硬或抽筋。

  5、喝開水(不能喝涼水)時要慢點喝,以免突然喝水太多,導(dǎo)致大出汗,從而易著涼。

  6、坐下休息時,不能直接坐在冰涼的地方。

  三、打球后

  1、迅速擦汗換好衣服。

  2、慢慢走動,等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)時再離開。

  3、離開時注意檢查所帶物品,以免遺失。

  4、盡快回家洗澡換衣。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于籃球快攻技巧的全部介紹了。籃球快攻其實非常簡單,并沒有大家想象的那么難,只要掌握正確的方法就可以了,只要大家按照上文的介紹,多多練習(xí)就可以了。大家在打籃球的時候也要注意安全,希望大家都能安全打籃球。

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