怎么踢好足球是很多喜歡踢足球朋友煩惱的事情，在踢足球的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢?有球技術(shù)是在快速的激烈對(duì)抗的條件下準(zhǔn)確完成技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵部分，是足球技術(shù)的重要內(nèi)容。下面就為大家介紹怎么踢好足球，及踢足球注意事項(xiàng)。
怎么踢好足球
踢球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳的某一部位把球踢向預(yù)定的目的地。因此，各種踢球的動(dòng)作總是與有目的地行動(dòng)相連接，形成完整的用不同腳法踢球的技術(shù)動(dòng)作。
踢球是足球運(yùn)動(dòng)中主要和運(yùn)用多的一項(xiàng)基本技術(shù)，一場(chǎng)比賽，每個(gè)隊(duì)一般要傳球350～500次左右，比賽雙力平均每5～7秒鐘就有一次傳踢球。比賽中，踢球主要用于傳球和射門，是組織進(jìn)攻與防守的主要手段。運(yùn)動(dòng)員踢球技術(shù)的好壞，直接影響傳球、射門和組成戰(zhàn)術(shù)的效果。因此，運(yùn)動(dòng)員踢球技術(shù)掌握的如何，對(duì)球隊(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有舉足輕重的影響。
踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析
踢球的方法多種多樣，我們?cè)谇驁?chǎng)上要靈活運(yùn)用，這樣才能更好的贏得比賽。踢足球的動(dòng)作要領(lǐng)也有所不同，但是每種踢球方法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳觸球和踢球的隨球動(dòng)作組成。正是這五個(gè)環(huán)節(jié)組成踢球動(dòng)作完整結(jié)構(gòu)。下面以腳背正面踢定位球?yàn)槔?。?duì)踢球的全過程進(jìn)行結(jié)構(gòu)分析。
腳背正面踢球是指用腳的第一、二、三、四跖骨體及跖骨底部分，即腳背的正中部分。當(dāng)足跖骨屈并稍外翻時(shí)，形成一個(gè)較大的平面就是一般所指的腳背正面，用這一部分去擊球即稱腳正面踢球。
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助跑是指準(zhǔn)備踢球前的幾步跑動(dòng)，是踢球全過程的第一個(gè)組成部分。
作用：助跑的主要作用在于調(diào)整人與球的方向、距離，便于擺動(dòng)腿更好地發(fā)力，增加擊球的力量，助跑的后一步要稍大，以獲得一定的初速度和使踢球腿增加擺腿幅度與速度，同時(shí)制動(dòng)身體的前沖。
動(dòng)作過程與要求
首先是判斷好距離。助跑的方向與擊球方向應(yīng)一致，成直線跑。
動(dòng)作要放松自然，不要太過緊張，要有良好的心態(tài)，踢足球時(shí)步幅要均勻，整個(gè)助跑是加速度過程，特別是后兩步必須積極快速，為了加大踢球腿的擺幅和擺速，要求助跑的后一步要稍大。支持腳的跨步選位落點(diǎn)要準(zhǔn)確。踢球前不但要獲得一定的前沖力，而且為了使身體在踢球時(shí)避免過早前沖和減少前踏的角度，后一步要用跨步，支持腳落地時(shí)必須積極著地。
容易產(chǎn)生的錯(cuò)誤
初學(xué)者步點(diǎn)判斷不好，后一步支撐腳落點(diǎn)不準(zhǔn)。另外助跑速度掌握不好，容易過快前沖影響擺腿，或沒有加速，這樣都會(huì)影響正確的踢球動(dòng)作。
?、谥文_站位
助跑后的著地腳所處的位置，就是踢球時(shí)的支撐腳站位。
作用：支撐腳站位是運(yùn)動(dòng)員踢球時(shí)身體重心的穩(wěn)定支柱，只有穩(wěn)定的支撐身體重心，踢球腿的擺動(dòng)有牢固的著力點(diǎn)才會(huì)發(fā)揮大的擺速。因此，支撐腳在踢球過程中既起到支撐身體重心作用又起到保持身體平衡作用。
動(dòng)作過程與要求
助跑后一步，支撐腳要踏在球的前后軸線的平行線上，腳距球的距離大約在10～15厘米，腳尖正對(duì)擊球方向。隨著身體前移，支撐腳成滾動(dòng)式地由腳跟過渡到腳前掌。膝關(guān)節(jié)隨之微屈，膝關(guān)節(jié)的夾角在135°～150°。
