決賽階段，上半時獲發(fā)球權(quán)的隊，下半時不再獲發(fā)球權(quán)，由對方隊在發(fā)球區(qū)擲界外球開始比賽。
4-2發(fā)球區(qū)：中圈不在場地中的半圓叫做發(fā)球區(qū)，發(fā)球區(qū)的地面(包括線)算界外。
4-3發(fā)球：在發(fā)球區(qū)擲界外球算做發(fā)球。
第五條
5-1攻守轉(zhuǎn)換。
5-1-1每次投籃命中后，都由對方發(fā)球。
5-1-2所有交換發(fā)球權(quán)的情況(如違例、界外球及投籃命中后)，均為死球，在發(fā)球區(qū)擲界外球繼續(xù)比賽。
所有不交換發(fā)球權(quán)的情況(如不執(zhí)行罰球的犯規(guī))，則在就近的三分線外發(fā)球。在這種情況下，發(fā)球前，必須由裁判員遞交球。
5-1-3守方隊員斷球或搶到籃板球后，必須將球運(傳)出三分線外(持球隊員必須雙腳踏在三分線外)，才可以組織進(jìn)攻，否則判進(jìn)攻違例。
5-1-4爭球時，在罰球圈跳球，任何一方得球都必須將球運(傳)出三分線(持球隊員必須雙腳踏在三分線外)，才可以組織進(jìn)攻，否則判進(jìn)攻違例。跳球中得意外投中無效，重新跳球。
凡因涉及5-1-3和5-1-4中出現(xiàn)的違例，裁判員的手勢為：兩手前臂交叉于臉前，以示違例，交換發(fā)球權(quán)。
第六條
6-120秒規(guī)則：24秒規(guī)則改為20秒。
6-2犯規(guī)法則。
6-2-1比賽中，每個隊員允許三次犯規(guī)，第四次犯規(guī)罰出場。
6-2-2任何隊員被判取消比賽資格的犯規(guī)，則取消該隊比賽資格。
6-2-3每個隊累記犯規(guī)達(dá)5次后，該隊的第六次以后的侵人犯規(guī)由對方執(zhí)行2次罰球。前5次犯規(guī)中，凡對正在做投籃動作的隊員犯規(guī)：如投中，記錄得分、對方個人和全隊犯規(guī)次數(shù)，不追加罰球，由守方發(fā)球繼續(xù)比賽;如投籃不中，則判給攻方被侵犯的隊員1次罰球，如罰中得1分，并由攻方繼續(xù)擲界外球，如罰不中，仍由攻方擲界外球。
6-2-4在使用小籃架的比賽中，不允許隊員出現(xiàn)扣籃動作，也不允許隊員將身體的任何部位懸掛于籃圈或籃架上，否則，可被判罰離場并不能再被替換上場，且該隊失去球權(quán)。
第七條
7-1替換：只能在比賽計時鐘停止的情況下替換，被換下的隊員不能再被替換上場(場上隊員不足3人時除外)。
第八條
8-1得分相等和決勝期。
比賽時間終了，以得分多者為勝方。初賽及復(fù)賽階段，比賽時間終了，如得分相等，執(zhí)行一對一依次罰球，只要出現(xiàn)某隊領(lǐng)先1分即為勝方，比賽結(jié)束。
在決賽階段，比賽時間終了，如得分相等，則增加3分鐘決勝期，發(fā)球權(quán)仍以擲硬幣的形式?jīng)Q定。如果決勝期得分仍相等，執(zhí)行一對一依次罰球，只要出現(xiàn)某隊領(lǐng)先1分即為勝方，比賽結(jié)束。
第九條
9-1隊長：比賽中，隊長是場上唯一發(fā)言人。
9-2紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為終判決。
打籃球?qū)τ谏眢w上的好處
1、有效預(yù)防心血管病
籃球運動中，球員會比較緊張，自己的身體，心理處于興奮狀態(tài)，這樣有效預(yù)防心血管病。由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。
2、控制體重與改變體形
打籃球是比較激烈的運動，能夠充分的消耗體內(nèi)多余的脂肪。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強(qiáng)心臟功能
經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)心臟功能，這是經(jīng)過研究證實的，因為在打籃球的時候，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發(fā)生的危險性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統(tǒng)的功能
籃球運動會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。
6、經(jīng)常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機(jī)體必須大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這樣天長日久，各種身體素質(zhì)就會不斷提高。
結(jié)語：籃球三對三競賽規(guī)則有很多，上文詳細(xì)的介紹了這些規(guī)則，大家應(yīng)該多了解，并在比賽中遵守規(guī)則。打籃球?qū)θ梭w的好處有很多，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)能夠了解這些好處了，希望大家能夠堅持打籃球鍛煉身體。
