很多人都喜歡打乒乓球，那為什么喜歡打乒乓球?乒乓球是我國的國球，堅持打乒乓球?qū)θ梭w的好處也是非常多的，熱愛乒乓球的朋友都在努力提高自己的乒乓球技術(shù)，如何提高乒乓球技術(shù)?下面就來學(xué)學(xué)提高球技的3條必由之路吧!

　　乒乓球提高球技的3條必由之路

　　一、發(fā)搶的套路練習

　　1、首先是建議你研究和掌握一套轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的發(fā)球，發(fā)球質(zhì)量體現(xiàn)在兩個方面，一是旋轉(zhuǎn)的差距要大，也就是說，只要對手判斷失誤，就會出現(xiàn)搶攻的機會。二是發(fā)球的動作要相似，使對方難以準確判斷。練習時，堅持下旋拉，不轉(zhuǎn)突，把發(fā)球與搶拉搶打緊密結(jié)合在一起來練習，如果能運用自如，自然就有了自己的殺著。

　　其次，是確定一套長短配套的發(fā)球搶攻，長能頂住對方的側(cè)身，逼迫對方用搓回接，自己能根據(jù)對方的回球采取拉打結(jié)合的方針。短能吸住對方，不讓其搶先上手，在這個基礎(chǔ)上自己掌握好臺內(nèi)的短打技術(shù)和出臺球的搶拉搶打。

　　平時，緊緊圍繞這兩套發(fā)球來進行發(fā)搶的練習，以形成自己的搶攻特色，再輔之其它發(fā)球的搶打，那么，你的進攻就會更加主動積極，呈現(xiàn)出兇狠的態(tài)勢。注意少采用側(cè)轉(zhuǎn)的形式，這樣，你也就沒有了吃自己旋轉(zhuǎn)的煩惱。

　　2、在發(fā)搶的基礎(chǔ)上加強第五板球的銜接和落點變化。發(fā)搶的第三板球應(yīng)采用中等力量上手，主要是考慮落點和線路的控制，即不要給對方發(fā)力回擊的機會，盡量襲擊對方的空擋和薄弱環(huán)節(jié)。

　　如果能做到這點，你就為第五板的后續(xù)進攻創(chuàng)造出更好的機會。原則上是第三板的進攻不要以失去自己的重心和犧牲后續(xù)進攻技術(shù)的銜接為代價，對第三板的落點與第五板的落點進行周密安排，明確先打哪里后打哪里，怎么主動就怎么去打。

　　實踐證明，第三板的落點為重要，如果你能控制好第三板的落點，那么，第五板的主動權(quán)就仍然會掌握在你的手中。而第五板只要還在你的掌控之中，就有可能會形成你主動搏殺的局面。因此，建議大家在發(fā)搶練習的時候，把第五板球的練習結(jié)合進去，這樣，就形成了發(fā)搶套路練習后的第二個套路球的練習。

　　二、左右擺速的三個基本套路練習

　　1、推擋(或反手攻)轉(zhuǎn)正手攻的銜接練習。雙方在連續(xù)推或反手攻的情況下，由一方先主動突然把球調(diào)到正手，然后雙方采用正手連續(xù)攻，再把球調(diào)到反手，如此循環(huán)，一定時間后交換主動變線的一方，這樣的練習也稱兩斜的練習。

　　開始練習時力量可以小點，關(guān)鍵是要判斷好落點的變化，有效的練習是看正反手轉(zhuǎn)換的那板球是不是銜接得上。要求控制好身體的重心和處理好不同擊球動作之間的轉(zhuǎn)換。熟練后可以采用中等程度的力量練習。這個練習是左右擺速訓(xùn)練的重點，也是提高相持能力的有效技術(shù)手段，還是壓左調(diào)右和壓右調(diào)左以及對攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。

　　2、兩斜對兩直的練習。即在單球來回的練習中，練習的一方始終打兩條斜線，另一方始終打兩條直線，一定時間后再相互交換。開始也是從輕到重，落點和打開的范圍是從小到大，后過渡到中等力量的練習。這個練習主要是解決相持中能主動變線的問題，也包含對攻戰(zhàn)術(shù)的練習。

　　3、推(攻)中主動側(cè)身轉(zhuǎn)正手攻的練習。要求在連續(xù)推(反手攻)的過程中伺機側(cè)身用正手拉或攻，上手后連續(xù)采用正手進攻技術(shù)，要求對方在自己連續(xù)側(cè)身位進攻的情況下往正手位變線，自己根據(jù)對方變線的情況采用相應(yīng)的步法移動銜接正手的撲打練習。

　　上述三個練習是在所有推攻練習內(nèi)容的基礎(chǔ)上提煉出來的三個具有實際效果的擺速練習，可以舉一反三，而且這三個練習之間也有必然的聯(lián)系，熟練之后將對提高推攻能力和戰(zhàn)術(shù)能力有很大的幫助。